Rekommenderad produkt
Traditionellt grönt te Taeq 24g
Vet du hur vi kan hjälpa till med en bra diet? Med mer mat! Många människor, till och med upprätthåller hälsosamma matvanor, tillgriper produkter, läkemedel och kapslar, för att leverera bristen på energi som genereras dagligen, när det i själva kosten är nyckeln att inte låta humöret sjunka. De "naturliga tillskotten" är, förutom funktionella, läckra och praktiska för att ge mer styrka till den dagliga rusningen!
Kosttillskott, enligt "Dietary Supplements Health and Education Act" ( DSHEA), är ett komplement till vår diet som innehåller en eller flera dietingredienser, såsom vitaminer, mineraler, aminosyror etc. De bästa som ger extra energi för de mest upptagna dagarna är: koffein, guarana, yerba mate, kolanötter, grönt te, ginseng, capsaicin och bitter orange. Nutritionist Daniella Chein förklarar:
"Koffein är det som orsakar mest action, och det kan återuppliva mental fokus och hjälpa till att förhindra utmattning. För det, istället för att dricka ett tillskott, som också kommer att ge kemiska föreningar, är det bästa att bara dricka ett grönt te. Grönt te förser kroppen med teofyllin och är också en antioxidant.Detta te kan ha en unik effekt på aktivering av mental och fysisk energi, medan giseng har en mild effekt, men ändå är det mest tillrådligt att det konsumeras i form av en tonic. , en komponent av peppar som är ansvarig för att göra den varm, ökar också det metaboliska systemet, vilket orsakar en liten ökning av energi. Den bittra apelsinskal är ett annat effektivt naturligt stimulerande medel, drick bara ett te för att återhämta sig fysiskt. "
Vitamin B ger också mer energi och humör!
Andra intressanta näringsämnen för att öka energin är B-vitaminerna. "B-vitaminerna är väsentliga för kolhydratmetabolismen. Muskeltillväxt beror på vitamin B1, som finns i bildandet av hemoglobin, det protein som är ansvarigt för transport av syre till musklerna B2 producerar energi och metaboliserar proteiner, direkt kopplat till muskelmassaökning. B3 är också kopplat till energiproduktion, B6 till kolhydratmetabolism och B12 till överföring av hjärnkommandon. till musklerna ", förklarar specialisten.
Med detta i åtanke rekommenderas det alltid att ha vägledning från en kvalificerad professionell, han kommer att bedöma dina specifika behov. Och kom ihåg: ta hand om hydrering och mat vid rätt tidpunkt är lika viktigt för att hålla oss uppe för dagen!
