Ansedd som en av de hälsosammaste industrialiserade produkterna i vårt liv, är yoghurt, förutom att det är mycket gott och mångsidigt, gastronomiskt sett, det är en sann hälsokälla för organismen. Fylld med flera viktiga ämnen för att kroppen ska fungera korrekt, öppnar dess mest varierade typer och kompositioner ett riktigt utbud av alternativ för oss att ställa in vår dagliga matmeny.
Att kunna konsumeras när som helst och var som helst, det är mer än känt att yoghurt ger en rad fördelar för sina konsumenter. Men det finns flera typer tillgängliga på marknaden, de vanligaste är naturliga, skummade, lätta och funktionella. Kolla in de viktigaste egenskaperna för varje yoghurt och vet vilken som har mer att göra med dina behov.
Typer yoghurt och deras hälsofördelar
Naturlig yoghurt: Den har en mild smak och kan ätas vanlig eller med frukt. Den kan också användas i sallader, godis, bröd, såser, olika fyllningar och glass. Naturlig fettfri yoghurt har dubbelt så mycket kalcium som någon annan yoghurt. Det har också mer protein i formeln, vilket hjälper till att ge dig mer mättnad och hålla dina muskler tonade och definierade.
Skummade yoghurt : De har samma fördelar som naturlig yoghurt, de har mindre fett i sina kompositioner och låga kalorivärden. Dess intag rekommenderas för personer som vill gå ner i vikt eller de som behöver kontrollera kolesterolnivåerna.
Funktionella yoghurt: dess huvudsakliga funktion är att reglera tarmens funktion, bacillusen DanRegularis är närvarande i dess sammansättning. Det är den enda som färdas genom mag-tarmkanalen, når tarmen levande och i stora mängder och därigenom reglerar regelbunden transitering. De finns i smakerna: mango, plommon, nötter, kokosnöt, jordgubbe, förutom originalet.
Lätta yoghurt: De har inget fett och socker i sin sammansättning, de är berikade med vitamin A, C, D och E. I produkterna i denna serie har vi yoghurt med bitar av frukt, vätskor, krämig och med fruktjuice i olika smaker.
