Att hålla naturen nära oss är en form av terapi, vet du? Detta beror på att växter hjälper till att skapa en lättare, mer naturlig aura och till och med tjänar till att rena luften i huset. Den som utövar trädgårdsarbete vet ofta hur man skapar denna kontakt med naturen - genom odling av växter, blommor, grönsaker och till och med kryddor. För att bevisa att trädgårdsskötsel kan vara en hälsosam hobby listade vi fördelar som praktiken ger vardagen. Kolla upp!
Växter och blommor har en lugnande doft
När du odlar växter och blommor på gården (eller till och med inomhus) kommer du att upptäcka att naturlig doft är en av de bästa sakerna de har. Blommor som lavendel och gardenia har en karakteristisk doft, vilket gör huset mer doftande och trevligt för ditt välbefinnande. När du ägnar dig åt att ta hand om växter dagligen - vattna, befrukta, skära döda löv och så vidare - distraherar du och slappnar av.
Förutom att doften av växterna är mycket fördelaktig har det bevisats att det enkla faktumet att ha en vacker trädgård också är något terapeutiskt (även om det inte finns någon annan parfym i miljön). Det beror på att bara genom att titta på de färgglada växterna och blommorna går vårt sinne på ett mer avslappnat och meditativt sätt och fungerar som en behandling för symptom på depression, ångest, paniksyndrom, autism och andra problem. Därför är ett bra tips att investera i färgglada och vackra växter, som rosor, orkidéer och ormbunkar, som lyckas lysa upp miljön. Du kan också sätta upp en vertikal trädgård med krukor som hänger från krokar och spaljéer på väggarna - det ser vackert ut!
Att vattna, befrukta och klippa bladen kan vara terapeutiskt
Det enkla faktumet att uppta sinnet med trädgårdsuppgifter (plantering, vattning, gödning, skärning etc.) fungerar redan som terapi - speciellt för dem som har mycket stressande och tröttsamma arbetsrutiner. Att ta hand om växter blir i detta fall en utmärkt flykt från rutin och en form av fritid för vardagen.
Den ljusa sidan är att trädgårdsuppgifter inte är många och att du inte behöver mycket tid om dagen för att ta hand om dina växter. I allmänhet behöver du bara vattna plantorna en gång om dagen så att jorden är väldigt fuktig och bidrar till växttillväxt. En gång i veckan måste du också använda trädgårdssax för att ta bort döda grenar och löv. Om du vill att växten ska växa mer är det också möjligt att överföra den från en kruka, men alltid ta hand om den. Du måste tvätta den nya potten och sätta in ett bra lager jord, så att roten har utrymme att växa i den behållaren.
När du arbetar i trädgården arbetar du hårdare på kroppen
Att ta hand om växter dagligen är också ett sätt att flytta kroppen mer: gå, vattna, plantera frön, göra hål i jorden och så vidare. Även om det inte är en sådan intensiv övning, med stora kaloriförbrukning, är det fortfarande ett sätt att arbeta kroppens muskler. Dessutom blir vårt sinne mer fokuserat och fokuserat på vad vi gör just nu, vilket hjälper till att lindra stress och ångest.
Kaktusar och suckulenter är lättare att ta hand om
För dem som inte vill ha mycket dagligt arbete med växter, är ett bra tips att inrätta en trädgård med kaktusar och suckulenter, som är arter som kan lagra en stor mängd vatten och därför bara behöver vattnas en gång i veckan. Dessutom har de en vacker nyans av grönt, vilket hjälper till att skapa ett mer avkopplande och terapeutiskt hörn hemma.
Hemlagad grönsaksträdgård garanterar hälsosammare mat
Förutom att odla vanliga växter, såsom ormbunkar, São Jorge-svärd, suckulenter och olika blommor, kan du också inrätta en trädgård med frukt, grönsaker och olika grönsaker. Detta är faktiskt ett utmärkt sätt att äta hälsosammare, eftersom du konsumerar mer ekologisk mat på detta sätt. Så förutom att träna en mer avkopplande hobby kommer du också att ta hand om din ätrutin.
