Rekommenderad produkt
Organisk grönkål Taeq
Liksom alla mörkgröna bladgrönsaker är rosenkål indikerade för dem som vill följa en hälsosam kost och rik på viktiga komponenter för att kroppen ska fungera korrekt. Källan till kalcium och andra viktiga näringsämnen - som mineraler, fibrer och vitaminer - kommer från samma familj som grönkål, broccoli och kål och förekommer i flera recept som behöver en ingrediens med en lätt söt smak och krispig konsistens.
För att ge dig en uppfattning om vad den här versionen av kål kan göra för din hälsa är benförstärkning och hormonell kontroll bland dess främsta fördelar - men det slutar inte där. Dessutom hjälper grönsaken till att bekämpa celluliter och bidrar till viktminskning genom att främja en större mättnadskänsla.
Källa till kalcium, brysselkål gör benen starkare
Rik på kalcium, brysselkål förbättrar benhälsan, gör dem starkare och förhindrar uppkomsten av allvarliga problem relaterade till dem - till exempel osteoporos, artrit och artros, till exempel. Detta mineral är inte det enda som ansvarar för detta: grönsaken har också K-vitamin, vilket hjälper till att stärka benstrukturen samtidigt som det gör gott för hjärtat och hjärnan.
Grönsakskonsumtion hjälper till att balansera hormoner och eliminera celluliter
Överskott av östrogen, det kvinnliga hormonet, kan leda till en rad komplikationer i kvinnors kroppar - från okontrollerad emotionell och menstruationscykel till allvarligare komplikationer, såsom endometrios och livmoderfibrer. Därför är det, förutom regelbunden övervakning med gynekologen, också viktigt att satsa på livsmedel som hjälper till att ge en större hormonbalans - som det är fallet med rosenkål. Dess konsumtion rekommenderas eftersom den har näringsämnen som verkar i denna funktion, till exempel vad som kallas indol-3-karbinol.
Och fördelarna för kvinnor slutar inte där: Brysselkålen kan också fungera som ett verkligt botemedel för dem som vill bekämpa den obekväma celluliten - också tack vare närvaron av indol-3-karbinol. Detta beror på att denna komponent, genom att kontrollera östrogenproduktionen, får huden att se fastare och vackrare ut genom att hålla kollagenbindningarna intakta.
Brysselkål bidrar också till viktminskning genom att öka känslan av mättnad
Eftersom den är rik på fiber är en av de största fördelarna med rosenkål att förlänga känslan av mättnad mellan en måltid och en annan. Därför, för dem som är på diet för att gå ner i vikt, kan grönsaken vara en stor allierad för att undvika att äta för mycket under mat - speciellt om måltiderna äts var tredje timme, som nutritionister anger.
Maten är rik på vitaminer som förhindrar för tidigt åldrande
Förutom alla de näringsämnen som redan nämnts är rosenkål också en källa till flera vitaminer! Visste du till exempel att det har en större mängd C-vitamin än den som finns i apelsinen själv? På grund av detta är bland dess fördelar också ökningen av immunitet och antioxidantverkan, vilket hjälper till att förhindra för tidig åldring av celler och uppkomsten av allvarliga sjukdomar - till exempel cancer.
