Vill du bli av med stress och göra dina dagar lättare och friskare? Investera i passionsfrukt! Passionsfrukten, förutom att den är rik på näringsämnen som är fördelaktiga för vår hälsa, hjälper till att minska nivåerna av ångest och spänning som är mycket vanliga idag! Upptäck de bästa sätten att använda passionsfrukt för ditt välbefinnande och upptäck fördelarna som konsumerar frukt kan ge din hälsa!
Tropisk frukt med en söt och sur smak är också känd som "passionsfrukt" av amerikaner. Passionsfrukt anses vara ett naturligt lugnande medel och har en fantastisk näringsbild som hjälper till att öka vårt immunförsvar och fungerar också för att kontrollera blodtrycket. Dessutom är frukten rik på alkaloider och flavonoider, näringsämnen som verkar på nervsystemets vägnar, som nutritionisten Daniella Chein förklarar:
"Dessa ämnen lugnar det centrala nervsystemet och fungerar som lugnande medel och muskelavslappnande medel. Av den anledningen gör de passionsfrukt till en allierad för att bekämpa ångest och till och med depression", analyserar den professionella som indikerar några former av konsumtion av frukten. Kolla upp:
5 sätt att använda passionsfrukt till din fördel
1 - Juice: En av de mest traditionella konsumtionsformerna är naturlig juice. För att säkerställa ett fullständigt intag av näringsämnen som finns i passionsfrukt är saften uppfriskande, kan komponera olika stunder på dagen och kan sötas med naturligt socker, eftersom frukten är lite sur. På mer hektiska och stressiga dagar, försök ta det för att lugna dina nerver.
2 - Gelé: För att följa med en skål i mellanliggande mellanmål, fylla i en tapiokafyllning eller komponera lite speciell beredning, är gelé ett utmärkt alternativ för att njuta av smaken av passionsfrukt. Ge organiska och sockerfria versioner för att säkerställa en hälsosam kost.
3 - Mousse: Vem kan motstå efterrätt efter en familjelunch? Mycket vanligt på brasilianska bord är mousse ett super enkelt och snabbt recept att göra. Det kan till och med beredas med fruktmassan eller i natura, vilket garanterar samma smak och näringsämnen.
4 - Sweet: Mormors recept på anteckningsböcker misslyckas aldrig! Passionsfrukt sylt är ett typiskt och mycket gott recept! Det kan tillsättas i den riven kokosnöten, tillsätt smak och näringsämnen. Receptet gör din dag lättare och lugnare.
5 - Mjöl: Passionsfruktmjöl används ofta inom träningsområdet och används till olika söta eller salta recept som t.ex. kakor, pajer och sallader. "Det är mycket rikt på kostfiber och hjälper till i viktminskningsprocessen", tillägger nutritionisten.
Fler fördelar med passionsfrukt
Förutom sin lugnande och lugnande effekt är passionsfrukt också en källa till ämnen som gör våra kroppar friska. Källa till vitamin A-, C- och B-komplex, regelbunden konsumtion av frukten gynnar immunförsvaret, förbättrar synen och verkar för att förhindra för tidig cellåldring:
"Andra fördelar inkluderar förmågan att förhindra tillväxt av vissa typer av cancer, stimulera matsmältningen, förbättra och reglera kroppens vätskebalans, upprätthålla normalt blodtryck, öka cirkulationen och förbättra bentätheten", avslutar nutritionisten .
