Drack för mycket? Se fyra livsmedel som hjälper till att bekämpa baksmälla nästa dag

En skål för det nya året! Traditionellt fylls nyårsafton med fulla bord och naturligtvis drinkar. Från nuvarande drinkar till traditionell champagne eller mousserande vin, under firandet är det ofta svårt att kontrollera och undvika överdrift, vilket orsakar den känslan av baksmälla. För att lindra alkoholhaltiga halkskivor är det viktigt att ta hand om hydrering och ta hand om maten nästa dag.

Följderna av överdrift när man dricker utlöser en serie obehag som signalerar en allmän obalans i vår kropp. av levern ", förklarar nutritionisten Adriana Ávila och förklarar hur vi kan minska effekterna av drycken på vår kropp genom hälsosam kost.

"Kosten bör vara lättare för att underlätta matsmältningen och inte kräva mer från levern. Bra hydrering bör upprätthållas, vilket kan göras med vatten, naturlig juice, iste och / eller kokosnötvatten. Ät grönsaker och grönsaker under form av sallad med kallt kött (lax, carpaccio, lätt tonfisk eller rostbiff) med torrare rostat bröd (utan parmesanost eller olivolja). Om du föredrar kan du ta en kall soppa, som gazpacho, eftersom det är lättare att smälta än fast mat och det är trevligare när vi är illamående. Frukter är också bra, som, förutom att de används i juice, kan hackas som en fruktsallad eller hackas till mycket kall yoghurt. Vi borde inte äta fet mat, stekt mat, alkohol, för mycket salt för att förbättra de symtom som redan nämnts ”, avslutar proffsen.

4 livsmedel som hjälper till att minska effekterna av baksmälla

Grönt te och rosmarin - Te är perfekta i avgiftningsprocessen. Grönt te stimulerar levern, som tar bort gifter från vår kropp. Rosmarin te stimulerar också organet som är överbelastat av alkohol. Båda är utmärkta allierade också för den mängd vatten som hjälper till i hydratiseringsprocessen.

Citron - Saften är rik på antioxidanter och citronte, båda dryckerna hjälper till att eliminera gifter från kroppen och återuppliva vår energi.

Vinäger - Den har ett ämne som kallas ättiksyra, som cirkulerar snabbt i hela kroppen och gör en "rengöring" och underlättar leverarbetet. Missbruka den i sallader och ge en boost till nyårsavgiften.

Kokosvatten - Det är en kraftfull naturlig rehydrator, eftersom den innehåller elektrolyter som påskyndar hydratiseringsprocessen. Förutom dessa salter har drycken kolhydrater som fyller på den energi som går förlorad med överskott av alkoholhaltiga drycker och andra näringsämnen med antioxidativa egenskaper, vilket hjälper till vid avgiftningsprocessen. Det är så effektivt att drycken under andra världskriget injicerades i venerna hos soldater som behövde balansera kroppsvätskorna vid akutoperationer!

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak