Vill du veta hur man gör hälsosam söt popcorn? Lär dig hur du förbereder detta passformrecept

Svårt att hitta någon som inte gillar popcorn, eller hur? Oavsett om du ska äta under en film eller bara för att svälta dig själv hela dagen, det är ett bra mellanmål, eftersom det är rikt på fiber och ökar känslan av mättnad i kroppen. Men för de som följer en hälsosam kost slutar den söta versionen att vara lite åt sidan för att ha kaloriingredienser - till exempel kondenserad mjölk. Men för lycka för dem som älskar denna delikatess är det möjligt att förbereda en söt popcorn som är utsökt och hälsosam på samma gång. Gillar tanken? Kolla sedan in artikeln för att lära dig mer information och lära dig hur du gör din:

Satsa på hälsosamma utbyten när du gör din söta popcorn

Söt popcorn är vanligtvis inte ett bra val för alla som har en hälsosam kost eftersom den innehåller mer kaloriinnehåll än salt. Men så att du inte behöver ge upp detta fiberrika mellanmål i en varierad version är tipset att byta dem alla till hälsosammare alternativ! Du kan till exempel använda kokosnötolja istället för vanlig olivolja och demerara, kokosnöt eller farinsocker istället för raffinerat socker - både för att de är mindre kaloriska och för att de har mer näringsämnen. Och som en prick är det också möjligt att byta ut kondenserad mjölk mot kanel, honung eller till och med kakao.

Tips: Om du vill, förutom majs, har du också möjlighet att använda pseudo-spannmål som också tjänar till att göra popcorn - som det är fallet med amarant, quinoa och cañihua.

Lär dig hur man gör hälsosam söt popcorn hemma

Nu när du förstår vad du ska göra för att förbereda den söta popcornen i en hälsosammare version, låt oss gå steg för steg för att inte tveka när du provar receptet hemma, ok? Välj majs eller pseudocereal efter eget val och börja arbeta med att förbereda mellanmål:

1 . I en kastrull eller i din egen popcorntillverkare, tillsätt kokosnötolja, kokosnötsocker, demerara eller brunt och den ingrediens du valt för att popa popcorn;

2 . Blanda alla väl för att säkerställa smaken;

3 . Täck över pannan / popcorntillverkaren och låt den värmas upp väl. Inom några sekunder ser du att det kommer att börja spricka;

4 . Har det slutat poppa? Så det är ett tecken på att popcorn är redo! För att avsluta, istället för att lägga till kondenserad mjölk, använd något alternativ som är både hälsosamt och gott samtidigt - som ren kanel, med lite kakao eller till och med honung. Det blir utsökt och väldigt näringsrikt!

5 . Redo! Servera nu bara.