Appar som hjälper dig att sluta röka så att du kan säga adjö till nikotin

Rökning är en sjukdom som drabbar cirka 9% av den brasilianska befolkningen, enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) och orsakar cirka 430 dödsfall per dag. Trots det alarmerande antalet är Brasilien dock en pionjär i kampen mot rökning och har minskat antalet rökare med 40% under de senaste tio åren.

Ja, fler och fler brasilianare blir friskare, och med ökade förväntningar och strävan efter en bättre livskvalitet har många människor velat sluta röka. Och tack vare teknik kan detta bli mycket enklare. Idag är det möjligt att hitta applikationer på de viktigaste smarttelefonplattformarna för att övervinna missbruk och bli av med cigaretter. vill träffa? Håll dig uppdaterad om förslag på några appar som hjälper dig att få ett hälsosammare och nikotinfritt liv.

1. Avsluta nu! Sluta röka

Finns för Android och iOS, QuitNow! är en av favoriterna i valet för dem som letar efter appar för att slå cigaretten. Den har ett stoppur som anger hur många timmar och dagar du har varit utan att röka, beräknar de sparade pengarna, de rökta cigaretterna och flera mycket intressanta procentsatser, till exempel hur mycket din kropp redan har eliminerat nikotin eller hur mycket du redan andas bättre, allt enligt WHO-uppgifter. Det har också flera mål som uppnås av användaren när han går utan att röka länge.

2. Noll cigarett

Zero Cigarro har en mycket intressant särdrag: den kan användas både för dem som vill sluta röka och för dem som vill hjälpa någon att övervinna deras missbruk. Det beror på att han har två profiler: "Caregiver" och "Smoker". När användaren väljer den profil i vilken han passar informerar appen om metoder, ger motiverande meddelanden och incitament och guider om nikotinkemikalieberoende, med dess innehåll styrt av professionella. Zero Cigarro är också tillgängligt för Android- och iOS-system.

3. Flamy - Sluta röka

Flamy ger ett förslag på två resor för att slå nikotin: du kan välja programmet "En mindre varje dag", där användaren gradvis kan sluta röka, eller "Utmaning på 14 dagar", där de som röker kan bestämma stoppa missbruk. Hur som helst, den här appen är ett annat bra alternativ för dem som vill sluta röka en gång för alla. Flamy är endast tillgängligt för Android.

4. Min senaste cigarett

Det här verktyget är tillgängligt för iOS och baseras på dina personuppgifter och visar diagram över nikotinnivåer i blodomloppet, lunghälsa och besparingar från oanvända cigaretter och användarens utveckling mot nikotinuttag. Det är en bra app att inte återkomma i missbruk, eftersom användaren följer sina egna prestationer och hur friska de har blivit. Applikationen stöds också av vårdpersonal.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak