Viktminskningsdieter är mycket vanliga bland människor som känner sig missnöjda med sin kropp eller är överviktiga. För att inte skada hälsan bör viktminskning alltid kombineras med en balanserad kost. Därför visas många naturliga recept som ett alternativ för dem som vill gå ner i vikt - och en av de mest populära är att använda te för viktminskning. Men trots allt fungerar de verkligen? Om du vill förstå lite mer om effekten av te på viktminskning och skillnaden mellan varje, kolla in det.
Vilka teer hjälper till med viktminskning?
Varje te kan användas för att gå ner i vikt, eftersom de har antioxidant och diuretisk verkan. Men det måste noteras att det finns skillnader mellan verkan av varje typ av ört och vissa har större antioxidantkraft än andra. Ett bra sätt att välja te är på grund av den smak du gillar, eftersom vissa - som svart te - är mer bittra och andra är mjukare och mer söta - som kamomill. Men att känna till varje örts egenskaper är också viktigt om du planerar att använda te för viktminskning. Förutom den antioxidant och diuretiska effekten som finns i alla teer, har vissa - som grönt te och ingefära - fortfarande termogen verkan. Det vill säga, de påskyndar ämnesomsättningen och gör viktminskning ännu enklare.
Viktig vård vid te-tiden
Även om te är allierade med viktminskning måste man vara försiktig. Eftersom de har en laxerande effekt, bör man inte överdriva det - bara ett glas om dagen räcker. Att dricka för mycket te kan störa tarmfunktionen och orsaka diarré, kräkningar eller uttorkning. Dessutom är det nödvändigt att vara uppmärksam på att vissa teer har koffein. Detta är fallet med svart te och grönt te, så det är bäst att undvika att ta dem innan sängen. En bra idé, särskilt på sommaren, är att ta iste på morgonen. Men det är viktigt att te görs hemma, eftersom de industrialiserade versionerna är rika på socker och har hög natriumhalt. Eftersom närvaron av socker stör viktminskningen är det viktigt att te drickas rent utan sötningsmedel.
