Rekommenderad produkt
Teblommor och frukter av açaí och guaraná Taeq 15g
Oavsett om du är i ditt favorithörn av huset, på stranden vid havet, på landsbygden under ett träd, ligger i en hängmatta eller, naturligtvis, i biblioteket, är läsning en av de vanligaste hobbyerna i världskulturen. Att ägna sig åt en bra historia och ägna dig åt att läsa en bok på din fritid kan också vara mer fördelaktigt än du tror! Övning kan hjälpa till med att utveckla hjärnfunktionerna på rätt sätt och gnista läsarens fantasi!
Läsning är bra, mycket bra, trots allt är det under läsning vi kan utveckla en bra del av vår hjärnkapacitet och, bättre, stimulera dem naturligt. Enligt Jerusa Smid, neurolog och sekreterare vid Institutionen för kognitiv neurologi och beteende vid den brasilianska neurologiska akademin, bygger människor som har denna vana ständigt nya vägar i hjärnan:
"Läsning är en process med hög kognitiv efterfrågan. Kunniga människor utvecklar flera neurala nätverk som stimuleras och utvidgas med den kontinuerliga läsningsprocessen. Det finns flera studier som visar att analfabeter är mer benägna att utveckla demens, såsom Alzheimers sjukdom. Detta beror på vad vi kallar kognitiv reserv. Individen med den största kognitiva reserven är mer resistent mot patologiska processer som orsakar kognitiv försämring, det vill säga större förmåga att hantera en sjukdomsprocess i hjärnan ", förklarar professionell.
4 fördelar med att läsa för hjärnan
1 - Aktiverar minne: När vi läser, lagrar vi karaktärerna, egenskaperna hos var och en och under behandlingen läser vi denna information till slutet av berättelsen. Hela processen gör att minnet alltid stimuleras och är aktivt.
2 - Förbättrar koncentrationsförmågan: När vi läser, hela vår hjärna vänder sig till historia, detta får vår koncentration att arbeta, vilket gynnar andra delar av vårt liv, till exempel arbete och studier, till exempel.
3 - Håller hjärnan klar: Litteratur gör vår hjärna aktiv som helhet, agerar på kognitiva funktioner, minskar stress och minskar riskerna för hjärnsjukdomar. Dessutom, när vi brukar läsa i ung ålder ökar chansen för en friskare ålderdom betydligt.
4 - Stimulerar kreativitet: Det finns så många berättelser, berättelser och karaktärer att det är omöjligt att inte föreställa sig scenerna, platserna och de fysiska egenskaperna hos var och en av deltagarna. All denna kreativitet används också för att utveckla skrivande och till och med förbättra ditt ordförråd.
Dr. Jerusa Smid påpekar att den största fördelen med att läsa är i det långa loppet: "Det är en vana som vi bör ha från tidig ålder (så snart som möjligt) och hålla för evigt", säger läkaren.
Andra aktiviteter som kan hjälpa till med hjärnfunktioner
Förutom att läsa, som Dr. Jerusa Smid betonar bör vara en daglig och permanent vana, kan andra aktiviteter bidra till vår hjärns välbefinnande och förbättra våra kognitiva funktioner: "Att lära sig nya färdigheter (som ett nytt språk, spela ett musikinstrument), brädspel, korsord och regelbunden aerob träning, avslutar neurologen.
