Rekommenderad produkt
Ekologisk spenat Taeq
Många människor tror att det bara är för att en mat är hälsosam att det är okej att äta för mycket. Men förutom att måttlighet aldrig blir för mycket, finns det vissa livsmedel som behöver extra uppmärksamhet så att de inte slutar skada vår kropp. Vill du veta vad de är för att inte göra misstag när du ställer in din meny? Kolla in vår lista!
1. Frön kan orsaka tarmobstruktion
Chia, linfrön och andra frön är mycket lämpliga för dem som vill följa en hälsosam kost eftersom de ger många hälsofördelar - som till exempel cancerförebyggande och för tidigt åldrande för att vara rik på antioxidanter och ökad känsla av mättnad och bra funktion av tarmen genom närvaron av fibrer. Men i överskott kan de orsaka gas och till och med tarmobstruktion - speciellt om kroppen inte är ordentligt hydratiserad.
2. Açaí är mycket kaloriskt
Açaí är en av de mest lämpliga livsmedlen för dem som behöver energi - till exempel idrottare. Och det stannar inte där: dessutom har det mineraler som järn och fosfor i sin sammansättning, det är bra för hjärtat eftersom det har ett ämne som kallas antocyanin, det stärker immunförsvaret och det förhindrar också cancer genom att ha antioxidantverkan. Men även med alla dessa fördelar, bör det konsumeras med måtta eftersom det är högt i fett och högt i kalorier.
3. Jordnötter kan orsaka andningsproblem
Du har verkligen hört talas om fördelarna med jordnötter: det har antioxidanter, koncentrerar friska fetter och stärker dina muskler. Men visste du att det borde konsumeras med måtta? Det beror på att det, förutom att det är mycket kaloriskt, kan orsaka magont och till och med överdrivna andningsproblem.
4. Spenat, i överskott, kan orsaka njursten
Det är inte för ingenting som spenat anses vara en supermat: den förbättrar ögons hälsa eftersom den är rik på vitamin A, stärker immuniteten på grund av närvaron av C-vitamin, förhindrar hjärt-kärlproblem och är fortfarande en allierad mot Alzheimers för att ha verkan av vitamin K. Men genom att ha ett ämne som kallas oxalat i sin sammansättning kan det öka risken för njursten om de konsumeras utan måttlighet.
5. Ost ökar trycket på grund av överskott av natrium
Eftersom den är mångsidig och utsökt, visas ost i flera olika typer av rätter - och det ger också hälsofördelar. Det ger mer energi till kroppen eftersom den är rik på proteiner, förbättrar synen på grund av närvaron av vitamin A och stärker också ben och tänder genom att ha en bra mängd kalcium i sin sammansättning. Moderering är dock nödvändig: först för att det är kalorimat och sedan för att vissa versioner har överskott av natrium - vilket ökar trycket bland dess skador.
