Visste du att skalet på vissa frukter kan vara ännu näringsrikare än själva massan? Så ett av sätten att konsumera denna del och njuta av alla näringsämnen är i form av mjöl. Äpple, passionsfrukt, grön banan, apelsin och druva är alternativen för dem som vill njuta av att extrahera ett ännu mer näringsrikt och fiberrikt mjöl - och det bästa av allt är att var och en ger en specifik fördel för kroppen. Ta reda på mer om var och en av dess olika typer:
Äppelmjöl eliminerar toxiner och är bra för hjärt-kärlsystemet
Förutom att främja mättnad, hjälper fibrerna i äppelmjöl - lösligt och olösligt - att garantera en hälsosam bakterieflora och blockera fetter i kroppen. Men dess fördelar slutar inte där: maten kan också eliminera toxiner, det är bra för hjärthälsan genom att minska dåligt kolesterol, bekämpa cancer och till och med förhindra muskelsvinn.
Grönt bananmjöl ökar immuniteten och hjälper till att bekämpa depression
En av de största fördelarna med grönt bananmjöl är att det sänker glukos - vilket gör det allierat med människor som lider av diabetes - och minskar dåligt kolesterol samtidigt som det ökar det goda. Dessutom är det bra för tarmen tack vare närvaron av lösliga fibrer, stärker immunförsvaret genom att bidra till produktionen av försvarsceller och hjälper till att lindra problem relaterade till depression genom att ha näringsämnen som verkar direkt på centrala nervsystemet - såsom kalium och B-vitaminer.
Passionsfruktmjöl förbättrar matsmältningen och kontrollerar blodsockret
Liksom grönt bananmjöl hjälper passionsfruktmjöl också till att kontrollera blodsockret och förhindra problem med diabetes. Dessutom, eftersom det är beroende av fibrernas verkan, är det också en allierad för dem som vill gå ner i vikt eller bara följa en mer reglerad diet, eftersom det främjar en större känsla av mättnad i kroppen och förbättrar matsmältningen.
Apelsinmjöl lindrar stress och lindrar andningsproblem
Visste du att apelsinmjöl hjälper till att lindra stress och stärka musklerna? Men dess fördelar slutar inte där: det gör också immunförsvaret starkare, det är allierat för att lösa andningsbesvär, förbättrar hjärt-kärlsystemet och till och med hjälper till att bekämpa sömnlöshet. Dessutom har det fördelar för estetik - som att förbättra hudens hälsa och stärka håret.
Druvmjöl är rikt på antioxidanter och hjälper till att kontrollera diabetes
Rikt på antioxidanter, druvmjöl bekämpar fria radikaler och förhindrar att huden skadas av överdriven sol exponering. Och det finns mer: genom att förlita sig på flavonoiderna sänker det också dåligt kolesterol samtidigt som det ökar det goda - vilket är bra för kardiovaskulär hälsa - garanterar mer energi eftersom det är rikt på kolhydrater och kontrollerar diabetes genom att förhindra insulinspikar .
