5 fördelar med kombucha för din hälsa

Få saker är lika bra som att kunna lägga till en uppfriskande, välsmakande dryck som fortfarande lyckas ge olika fördelar för vår kropp. Men så är det med kombucha! Denna kolsyrade dryck, förvärvad från jäsning av svart eller grönt te, kan betraktas som en kraftfull naturlig probiotikum, eftersom den innehåller en stor mängd levande laktobaciller (godartade bakterier, som hjälper till att regenerera och stärka tarmfloran).

Kombucha har erövrat kineserna i årtusenden och införlivas gradvis i våra dagliga liv. Känn några av dess fördelar för vår kropp och förstå varför det för dessa asiatiska människor är känt som "hälsoelixir".

1. Det är en energisk stimulant

Om du behöver något för att öka energi dagligen kan kombucha vara den bästa vägen ut. Tack vare järnet som släpps ut under jäsningsprocessen, som ansvarar för att förbättra transporten av syre i blodet, och en liten mängd koffein blir drycken ett stimulerande medel för produktion av energi i vår kropp.

2. Kombucha stärker immunförsvaret

Eftersom det är en probiotisk dryck och med antioxidantverkan (rik på vitamin C, K och B-komplex), är det ett utmärkt komplement för alla som investerar i en detoxdiet. Dessutom hjälper det kroppens immunitet, vilket gör kroppen mindre mottaglig för sjukdom. Slutligen förbättrar deras intag absorptionen av näringsämnen och bekämpar verkan av fria radikaler mot för tidigt åldrande.

3. Dryck kan fungera som ett naturligt antibiotikum

Har du hört den historien om bra bakterier som kämpar dåligt? Detta är mer eller mindre vad som händer med kombucha. Genom att ha en serie av hälsofördelar kan dricka drycken förstöra de dåliga, vilket i sin tur kan orsaka infektioner och matförgiftning.

4. Kombucha är en stor allierad för gemensam hälsa

Kollagen är ett av de viktigaste proteinerna i vår kropp, som ansvarar för att bilda hud, brosk, senor, ligament och blodkärl. Och den goda nyheten är att näringsämnen som finns i Kombucha, såsom glukosaminer - som ökar produktionen av hyaluronsyra, förhindrar ledvärk och kan precis bevara produktionen av kollagen.

5. Förbättrar matsmältningssystemet

Kombucha är en stor allierad för dem som lider av tarmproblem. De mikroorganismer som finns i jäsning stärker tarmens hälsa och förhindrar obehag, såsom förstoppning och diarré. Drycken är också bra att dricka efter en måltid tack vare dess enzymer, som bekämpar matsmältningsbesvär.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak