Fet mat hindrar läkning! Vet vad de är och varför man ska undvika dem

Du kanske har hört från en vän som just har tatuerat, eller som just har tagit en piercing, att han behöver begränsa maten som utgör din kost. Eller så får du från hudläkaren en lista över föremål som ska skäras från maten. Vet du inte varför den här typen av begränsningar? Vi kan säga att allt är oljig mat fel. Har aldrig hört talas om det? Så ta reda på vad de gör nu och varför undvika dem:

Mycket allergisk, fet mat underlättar inflammation

Oars, även kallade "laddade", är livsmedel som är rika på hydrerat fett, protein eller animaliskt fett, vilket skadar kroppen och underlättar uppkomsten av en inflammation (eller förvärrar en befintlig), särskilt på huden. De hindrar läkning, är kontraindicerade i kosten för människor som nyligen fick en tatuering, piercing eller är i postoperativ process, eftersom deras effekt kan orsaka komplikationer i stygnen och vid återhämtning.

Om du har ett sår eller skär, bör du verkligen undvika denna typ av mat, eftersom det kan förvärra tillståndet. Fet mat är också ofta relaterad till fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom anses de vara mycket allergiska.

Vad är fet mat?

Listan över livsmedel som ska undvikas inkluderar socker, läsk, korv (korv, korv, skinka) och bearbetat kött, särskilt fläsk. Ultra-bearbetade livsmedel, såsom snabbmat, passar också listan med fet mat. Mejeriprodukter, stekt mat och fettrika livsmedel (som avokado), skaldjur (som skaldjur och krabba) och mjölkchoklad bör också undvikas.

Hur byter man ut fet mat och upprätthåller en hälsosam kost?

Fetter behöver inte elimineras helt från ditt liv. Oljeväxter och fet fisk kommer att ersätta dem på ett balanserat och hälsosamt sätt, främst på grund av den stora mängden omega 3 de har. Minska också konsumtionen av raffinerat socker, använd istället farinsocker eller demerara. Ersätt också mjölkchoklad, rik på fett, med bitter eller halvbitter. Korsa ut vetemjöl, som är ett raffinerat kolhydrat, och inkludera hel- eller havremjöl i din kost. Slutligen, glöm inte att hålla en balanserad kost rik på grönsaker, baljväxter och frukt.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak