Fryst massajuice: Se de bästa fruktkombinationerna för sommaren!

Innovation i kulinariska preparat kan vara det mest fördelaktiga sättet att inkludera nya näringsämnen i ditt dagliga liv. Så, har du funderat på att blanda två olika smaker av frysta massor för att få en näringsrik och mycket smakligare juice? Vissa leder kan öka absorptionen av ämnen och ge välbefinnande för din kropp. Se vilka som är de bästa kombinationerna av fruktmassa att inkludera i din kost!

Oavsett om det är frukost, lunch eller mellanmål, går en uppfriskande juice mycket bra, särskilt i tider med höga temperaturer, som sommar, där vi letar efter alternativ för att hydrera oss själva. Drycker beredda med frysta fruktmassor kan vara lika näringsrika som en naturlig juice, eftersom de flesta egenskaper som finns i frukten finns kvar när frysningen görs korrekt.

De maximala fördelarna med frysta massor beror på deras användbarhet, förberedelse och lagring, och därför upprätthåller blandningen av två smaker av massor dess huvudfunktion. Enligt nutritionisten Carolina Baliere måste vi analysera fruktens glykemiska index för att få fler fördelar när vi väljer kombinationerna:

"Frysta massor är bra alternativ för deras praktiska och för utbyte av pulveriserad juice eller läskedrycker. Vi bör välja frukter med lågt glykemiskt index som gynnar viktminskning och inte höjer blodsockernivån, som cashewnötter, mandariner, jordgubbar och så vidare ", förklarar nutritionisten som lyfter fram de bästa kombinationerna av juice med frysta massor för hälsosam kost:

4 bästa frysta fruktmassakombinationer

1 - Tangerinecashew: Denna sammanslutning är extremt god och fördelaktig för vår kropp, eftersom den stärker vårt immunsystem och gynnar ett hälsosamt immunsystem. "De är frukter med lågt glykemiskt index, ger en superuppfriskande juice, en källa till betakaroten, har en antioxidantfunktion och är rika på C-vitamin", betonar nutritionisten.

2 - Acerola och jordgubbar: Källa till vitamin C, konsumtion av frukt hjälper till att öka absorptionen av järn, ett viktigt mineral för att förhindra anemi. Dessutom har denna kombination ett lågt glykemiskt index, vilket hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, bekämpa inflammation och fördröja för tidigt åldrande av celler.

3 - Soursop med passionsfrukt: Citrusfrukterna som är sommarens ansikte! Rika på fördelaktiga ämnen för vår kropp, de har låga nivåer av kalorier, vilket hjälper till att hålla kroppen frisk och näring. Passionsfrukt, känd för att vara en naturlig lugnande medel, hjälper till att minska vardagens stress och soursop har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förhindra uppblåsthet och underlättar matsmältningen.

4 - Vattenmelon och jordgubbe: Läcker, hälsosam och uppfriskande, den så kallade röda juicen kom som en orkan för älskare av hälsosam kost. Detta beror på att drycken är ansvarig för att bekämpa fria radikaler, förbättrar hudens hälsa, är rik på fiber, hjälper därför till vid tarmtransitering och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak