Lätt, välsmakande, uppfriskande och mycket näringsrikt kokosnötvatten är ett bra alternativ när det gäller mångsidighet för hälsosam kost. Drycken passar perfekt i olika beredningar, vilket gör dem rikare och gynnar vår organisms välbefinnande. The Conquer your life delade fyra av våra mest snabba och enkla recept att ta med i ditt dagliga liv och gör din ätrutin med utsökt frukt. Kolla upp!
Kokosnötvattnet är känt för att hålla våra kroppar hydratiserade på ett välsmakande och praktiskt sätt och är ett utmärkt alternativ för att inkludera näringsämnen i vårt dagliga liv. Eftersom det är en källa till protein, fiber och med mycket få kalorier, hjälper drycken vår hälsa och kondition. Enligt nutritionist Carolina Xavier kan kokosnötvatten inkluderas vid olika tidpunkter, vilket bidrar till vår kropp:
"Kokosnötvatten är en dryck som är extremt rik på mineralsalter som är viktiga för att återfukta huden och vår kropp. Det är också rikt på kalium, ett grundläggande mineral för vår organism och verkar i kampen mot kramper", förklarar professionellen.
4 recept med kokosnötvatten till maten
1 - Juice av röda frukter med citron och kokosnötvatten: Oavsett om det är hydrat, för att ge smak eller helt enkelt för att svalna, är drycken extremt fördelaktig för vår kropp. Källa till vitamin C, fruktjuice är viktigt för att stärka immunförsvaret, förhindra influensa och förkylning. Dessutom är röda frukter som jordgubbar, hallon till exempel ansvariga för att förhindra för tidig cellåldring.
2 - Uppfriskande te med ananas och kokosnötvatten: För de som inte ger upp det kära teet till mellanmål eller frukost, kommer detta recept att glädja dig. Drycken som innehåller kokosnötvatten och den oemotståndliga ananas, har C-vitamin och avgiftande verkan i kroppen, vilket gynnar viktminskning och stärker immunförsvaret. Uppfriskande te med ananas och kokosnötvatten är också en källa till kostfiber, som är ansvarig för att göra våra tarmar friska och främja god matsmältning.
3 - Dryck av ekologiska jordgubbar och kokosnötvatten: För att komma in i listan över praktiska saker är denna dryck klar på bara 10 minuter, det vill säga det är mycket näring och lätthet i ett enda recept. Källa till fibrer, proteiner, vitaminer och mineraler, kokosnötvatten går med jordgubben, en av de mest välsmakande och näringsrika frukterna för vår hälsosamma kost. Fri från laktos och gluten, drycken är fortfarande ett gott alternativ för de som inte tål ämnen.
4 - Detoxjuice med kokosnötvatten: Förbered din traditionella detoxjuice på morgonen genom att lägga kokosnötvatten till receptet. Det är ett hälsosamt alternativ som ger dig mer näringsämnen till drycken och din dag. Källa till kalium och andra viktiga ämnen, kokosnötvatten är också extremt mångsidigt och passar bra i olika versioner av detoxjuice.
