För att tömma och eliminera gifter från kroppen är ett bra tips att använda detoxjuicerecept - gjorda med olika frukter, grönsaker och kryddor som ger smak och viktiga näringsämnen. I allmänhet dricker människor vanligtvis detoxdrycker innan frukost, för att ge en bra tvätt i kroppen innan dagen börjar. Du kan dock göra en vana att förbereda den här typen av juice vid olika tidpunkter. Vad sägs om? Här har vi utarbetat en lista med 5 alternativ av lila detoxjuice som är läckra och mycket enkla att göra. Kolla upp!
1. Bet, kål och ingefärajuice
För att förbereda en mycket näringsrik och välsmakande lila juice är vårt tips att investera i kombinationer med rödbetor - mat rik på vitamin A, C, B-komplex och viktiga mineraler. Blandningen av betor, kål och ingefära är särskilt mycket välsmakande, rik på antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att rengöra kroppen. Vad sägs om att experimentera?
Du behöver: 1 stor betor (skuren och skalad), 3 grönkålblad, 1 3 cm bit ingefära, is efter smak.
För att förbereda denna detoxjuice, lägg alla ingredienserna i en mixer, tillsätt lite vatten (bara för att göra det lättare att slå) och blanda i några minuter. Servera med is efter smak.
2. Druvsaft med kokosnötvatten och kanel
För att eliminera gifter och återfukta kroppen är ett annat intressant tips att satsa på kokosnötvatten för att bereda detoxjuicer. Kokosnötsvatten är känt för att vara lågt i kalorier och rik på mineraler, vilket hjälper till att sänka kolesterolet, hjälper matsmältningen och njurfunktionen (bidrar till att eliminera toxiner i kroppen). Intressant, eller hur? Vi separerade ett recept på druvsaft med kokosnötvatten och kanel, mycket enkelt att förbereda och mycket avgiftande.
Du behöver: 10 pittedruvor, 250 ml vatten och 1 tesked kanel.
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda i ca 2 minuter. Servera saften med is efter smak och klar!
3. Betjuice med ananas
Vad sägs om att lägga citrusfrukter till recept på lila juice? Kombinationen av rödbetor och ananas är till exempel bra för att stärka immuniteten och fungerar också som en detoxdrink - det vill säga det hjälper till att rengöra kroppen, det är bra att börja dagen.
Du behöver: 1 liten betor (skuren och skalad), 3 skivor ananas, 250 ml vatten.
För att förbereda drycken behöver du bara blanda alla ingredienser med hjälp av en mixer - på detta sätt skapar du en välsmakande och mycket näringsrik lila juice. För att ge mer smak är ett bra tips att pressa ½ citron och slå med de andra ingredienserna.
4. Betjuice med citron och kål
Att använda bladgrönsaker vid beredning av juice är också ett bra förslag, vet du? Kål är till exempel rik på klorofyll (ett ämne som fungerar som en detox och naturligt antiinflammatoriskt), fibrer, kalium och olika vitaminer. Det innebär att det tillför många viktiga näringsämnen till recepten. Bet juice med citron och kål är särskilt en av de mest lämpliga för att avgifta kroppen - eftersom den är rik på antioxidanter och olika vitaminer som hjälper till att eliminera vätskeretention.
Du behöver: 1 stor betor (skuren och skalad), 2 citroner, 3 grönkålblad och 500 ml vatten.
För att förbereda saften, lägg alla ingredienserna i en mixer och blanda i ca 2 minuter. Du kan också lägga till lite honung (för att lägga till lite sötma) och sila drycken om du tycker att det är nödvändigt. Servera i ett glas med is.
5. Björnbär, sockerbetor och kokosnötvatten
Slutligen, vad sägs om att förbereda en lila juice med björnbär + betor + kokosnötvatten? För dem som inte vet, hör björnbäret till gruppen röda frukter, som är rika på antioxidanter och vitaminer i komplexet B. Denna blandning av ingredienser är perfekt för matsmältningssystemet, nervsystemet och hjälper naturligtvis till att göra en bra rengöring i kroppen.
Du behöver: 1 liten betor (skuren och skalad), 10 björnbär och 300 ml kokosnötvatten.
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda i ca 20 minuter. Du kan också pressa ½ citron för att lägga mer smak (och vitaminer) till saften. Servera sedan drycken med isbitar och det är det!
