Tillhör gruppen tropiska frukter, sapodilla har en söt smak som liknar persimmon och har flera viktiga näringsämnen. Det kan konsumeras färskt eller användas vid beredning av gelé, glass, sallader och olika sötsaker dagligen. Vad sägs om? För att uppmuntra dig att prova denna frukt av gudarna har vi förberett en artikel som talar om de viktigaste fördelarna med sapodilla. Kolla upp!
Sapodilla är en källa till vitamin A, C och B-komplex, vilket är bra för att stärka immuniteten
Som en källa till viktiga vitaminer fungerar sapodilla som en stor allierad av immunitet. I synnerhet C-vitamin har antioxidantverkan (bekämpar effekten av fria radikaler), vilket hjälper till att förhindra förkylning och influensa. A-vitamin, förutom antioxidantverkan, är också viktigt för synhälsan, eftersom det förhindrar degenerering av makula och andra ögonrelaterade problem. Eftersom det också är rikt på B-vitaminer hjälper sapodilla till att bibehålla hjärtat och nervsystemet. Intressant, eller hur?
Har diuretikum, antiinflammatorisk och antibakteriell effekt
En annan positiv punkt med sapodilla är att det har ämnen som används för medicinska ändamål. Det fungerar som ett naturligt diuretikum, vilket eliminerar toxiner (överskott av natrium, till exempel) och återfuktar kroppen. Dessutom, eftersom den har ett högt innehåll av antioxidanter, fungerar frukten också som ett antiinflammatoriskt och naturligt antibakteriellt medel - det hjälper till att bekämpa halsont, hostar och stärker kroppen mot möjliga bakterier och mikroorganismer.
Frukt är också en fiberkälla, vilket hjälper matsmältningen
För att hålla matsmältningssystemet i gott skick är ett bra tips att försöka inkludera sapodilla i din dagliga kost. Denna frukt är känd för att ha en mild laxerande effekt och är mycket lämplig för dem som lider av förstoppning. Dessutom är det värt att notera att kostfibrer hjälper till att kontrollera blodsockret och kolesterolet, vilket är viktigt för hjärt-kärlsystemets hälsa.
Sapodilla är rik på kalcium, järn, fosfor och kalium
Förutom att vara en källa till viktiga vitaminer är sapodilla rik på mineraler som inte kan saknas i kosten: kalcium, fosfor, järn och kalium. De två första, för de som inte vet, är viktiga för att stärka muskler och ben. Järn är ansvarigt för att transportera syre mellan celler, medan kalium hjälper till att lindra muskelsmärta (förhindrar kramper) och är viktigt för nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
