Den som lider av svåra kramper under menstruationen måste använda mediciner för att lindra detta symptom. Men visste du att det, förutom farmakologiska alternativ, också är möjligt att satsa på te för att vara smärtfri?
Tänkte på det, vi pratade med nutritionisten Thais Leopoldo, som angav fyra tealternativ för att du ska känna lättnad på menstruationskramper utan att behöva bli igensatt med läkemedel. Se listan för att välja det bästa alternativet!
1. Ingefära har en smärtstillande effekt
Ingefära är välkänt för sin avgiftning, så mycket att det är en av huvudingredienserna för juice, te och soppor med detta verktyg. Men vad många inte vet är att det också kan vara en allierad att lindra smärta i allmänhet - inklusive kolik - vare sig i form av te eller till och med genom en massage gjord med dess olja. "Ingefära hjälper till att minska smärtan eftersom det har en smärtstillande effekt", förklarar nutritionisten Thais Leopoldo.
2. Kamomillte har en lugnande effekt och stimulerar aminosyraproduktion som lindrar smärta
Kamomill är känd för sin avslappnande effekt och används ofta för att behandla personer som är mycket upprörda eller har problem med sömnlöshet eller ångest. Men visste du att det också kan hjälpa dem som lider av menstruationskramper? "Kamomillte är indicerat för att ha en lugnande effekt. Det stimulerar produktionen av glycin, en aminosyra som minskar muskelspasmer och hjälper till att lindra koliksmärta", förklarar thailändare.
3. Calendula-te har en antiinflammatorisk verkan
Precis som tusenskönan och populärt känd som "du vill ha mig, du vill ha mig illa", är ringblomma en av de växter som har medicinska egenskaper - och bland dem finns det lindring av intensiva kramper under menstruationsperioden. "Calendula har flavonoider och eterisk olja i sin sammansättning. Därför har den antiinflammatorisk verkan och är utmärkt för att minska menstruationskramper", säger professionella.
4. Oregano-te reglerar menstruationen och minskar smärtan genom att eliminera toxiner
Förutom att framstå som ett bra krydda för olika recept, har oregano också många egenskaper som ger hälsofördelar. Under menstruationsperioden verkar det som en allierad för att minska smärta och inflammation - vilket gör att kramperna blir mildare - och till och med hjälper till att reglera menstruationen. "Eftersom det innehåller en diuretikum och svettverkan, hjälper det till att eliminera gifter från kroppen och minska huvudvärk, som vanligtvis också förekommer under denna period", säger nutritionisten.
