Barnfetma: känner till orsakerna och konsekvenserna och vet hur man behandlar den

Tyvärr visar uppgifter från hälsoministeriet att övervikt hos barn i Brasilien har ökat. Och om övervikt redan är ett problem när det gäller vuxna, i förhållande till barn är det ännu farligare, för det är just under de första åren av livet som det är viktigast att äta bra för att växa på ett hälsosamt sätt. Det stora problemet är att de små är ansvariga för viktökning många gånger, medan den som ska ta hand om sin kost är en ansvarsfull vuxen.

Orsaker till fetma hos barn

Det finns inte bara en faktor som kan betraktas som den främsta orsaken till fetma hos barn, för om det vore så skulle det vara lättare att eliminera denna sjukdom vid roten. Och även om många bara associerar överdriven matkonsumtion med detta problem, kan det faktiskt börja så tidigt som amning, vilket förklarats av nutritionistspecialist i fetma Sheila Basso.

"Tiden för exklusiv amning (utan vatten, te och / eller annan mjölk) är lägre än den rekommenderade i Brasilien. Detta gör att kompletterande utfodring sker tidigt och felaktigt med införandet av mjöl, socker och komjölk. integrerad, i förväg ", säger han.

I själva verket är familjen till stor del ansvarig för att få barnet att äta felaktigt, eftersom matvanor förvärvas hemma. Därför, om föräldrarna bara äter ultraförädlade livsmedel och inte konsumerar frukt och grönsaker, kommer barnet knappast att få smak för organiska ämnen. För att inte tala om, naturligtvis, övningen av fysisk träning, som gör det möjligt för vuxna och barn att inte bara gå ner i vikt utan också ha mer disposition och ett immunsystem som är mer motståndskraftigt mot sjukdomar. Och om föräldrar inte uppmuntrar sina barn att utöva sport kommer de troligen att växa upp stillasittande.

Men dessa skäl är inte de enda som kan generera övervikt hos barn, som psykolog Michelle Lage påminner om. "Förutom faktorer som vanligtvis kommer in i diskussionen, såsom genetik, näringsutbildning och incitamentet att träna fysiska övningar, måste andra som utelämnas övervägas. Bland dem har vi den emotionella och psykologiska utbildningen hos barnet och föräldrarna och deras socioekonomiska och psykosociala situation ", försvarar han.

Konsekvenser av fetma hos barn

Övervikt anses av många bara vara ett estetiskt problem, men det är inget annat än en återspegling av ett ohälsosamt liv. Men de som är ansvariga för barnet eller den tonåringen inser inte att det att låta dem leva ett stillasittande liv och med en diet med låga vitaminer och mineraler kan orsaka oåterkalleliga hälsoproblem även i sin ungdom.

"Den största skadan från fetma är den tidiga utvecklingen av kroniska sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes mellitus, högt blodtryck, dyslipidemi och leversjukdomar, sjukdomar som normalt ses hos vuxna över 50 eller 60 år", säger Sheila Basso. "Dessutom kan den psykologiska skada som orsakas av övervikt orsaka allvarliga störningar hos barn och ungdomar, såsom depression, skam över kroppens självbild, låg självkänsla, social acceptans och därmed social isolering".

Diagnosen måste vara korrekt

Innan du vidtar några åtgärder är det nödvändigt att veta om barnet verkligen är överviktigt eller om det bara är överviktigt för att ha en sådan biotyp. Body Mass Index (BMI) används vanligtvis för att göra en ytlig diagnos, men Sheila Basso påpekar att den som används av vuxna inte ens bör tillämpas på barn, eftersom det presenterade resultatet inte är förenligt med verkligheten. För detta är det nödvändigt att söka uppgifter från hälsovårdsministeriet, som visar BMI-kurvan och dess variationer från livets början till 19 års ålder. Hur som helst, om det finns en misstanke om att barnet inte ligger inom sin normala vikt, är det först nödvändigt att konsultera en barnläkare för att få en mer exakt diagnos.

Tvång kan vara ansvarig för viktökning

Det är viktigt att veta vilka faktorer som fick barnet att bli så tungt. När allt kommer omkring är problemet ofta inte maten som de ansvariga erbjuder, utan tvång. Och som med övervikt hos barn är orsakerna olika, särskilt för att det ofta maskeras av föräldrarna själva, som psykolog Michelle Lage påminner om.

"Förutom överdrivet matintag är affektiva tillstånd allierade med tvångsmässig ätning, såsom sorg, skam, skuld, utöver markant ångest. En annan observation som görs är utvecklingen av denna patologi associerad med familjer som har någon typ av affektiv sjukdom, av personlighets- eller substansberoende, så det finns inte bara ett sätt att behandla barnätande ätning. Helst bör detta göras av ett tvärvetenskapligt team bestående av en nutritionist, psykolog och läkare så att problemet ses och analyseras från olika vinklar ", han säger.

Hur man behandlar fetma hos barn

Även om det finns en psykologisk faktor, är det bästa sättet att behandla övervikt hos barn i allmänhet genom att ändra vanor. Och det här är något som bör komma från familjen, som måste uppmuntra övningen av fysiska övningar och börja erbjuda en hälsosammare kost för barnet. Mer än så: kosten måste göras av alla medlemmar, så att barnet i fråga känner sig mer motiverat att gå ner i vikt.

"Behandlingsprogram för överviktiga barn som omfattar flera familjemedlemmar är mer framgångsrika på lång sikt än program som bara innehåller kostbegränsningen hos det överviktiga barnet", säger Sheila Basso. Nutritionisten påpekar också att förändringar bör uppmuntras, inte införas. "Att förbjuda att äta och snacks, vanligtvis ersättare för middag, kan vara fruktlöst. Näringsutbildningsförslagen, när de innehåller praktiska aktiviteter, tillåter barn och ungdomar att få kontakt med maten och bli ansvariga för sina vanor", tillägger han. .

Kort sagt, det är genom små attityder som överviktiga barn kan gå ner i vikt. Sheila Basso säger att förändringen i vana börjar vid frukost, som bör innehålla fullkorn utan tillsats av socker. Måltiderna måste också ha grönsaker och frukt, och frukt kan levereras som efterrätt. Läsk och industriell juice måste läggas åt sidan och ersättas med vatten och naturlig juice. Mycket feta eller söta livsmedel bör tas bort från familjens inköpslista, för om han inte är i skafferi kan barnet inte äta. I själva verket kan även barnfesten, som syftar till att fira hennes födelsedag, vara friskare.

Slutligen är det nödvändigt att uppmuntra henne att vara mer aktiv, oavsett om hon spelar utomhus, cyklar, tar hunden på en promenad eller spelar en sport. Stillasittande aktiviteter, som att titta på TV, stanna på datorn och spela videospel, bör avskräcks. Men om familjen lämnar alla tillsammans, blir det mycket lättare att övertyga barnet att släppa elektroniken och börja röra sig. "Liksom andra socialt inflytelserika miljöer interagerar familjekärnan med de genetiska och psykologiska faktorer som kan predisponera för barnfetma. Familjen ansvarar för bildandet av barnets ätbeteende genom social inlärning, och det är främst hennes roll att utbilda barnet i detta. menar, säger Michelle Lage.

* Sheila Basso (CRN 21 557) är nutritionist med specialisering i fetma, viktminskning och hälsa från Federal University of São Paulo.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak