Senna (även kallad senna, cene och merian) är en ört som är känd för sin laxerande och renande potential. Indikerad för beredning av te och avgiftande juice, denna växt har fytoterapeutiska egenskaper och kan vara mycket användbar vid behandling av inflammatoriska problem. Vill du lära dig mer om denna medicinalväxt? Vi förberedde en berättelse som förklarar vad sene är, vilka fördelar det har och lär dig hur du förbereder sene te på ett enkelt sätt. Kolla upp!
När allt kommer omkring, vad är sene och hur man använder denna ingrediens dagligen?
För de som inte känner till är senna en växt som växer bra i halvtorra regioner (så mycket att odlingen är vanlig i Nordafrika), den är lite aromatisk och har mycket näringsrika blågröna torra löv. Förutom att ha blad som är rika på vitaminer och antioxidanter, ger senna också frukter som är bra för att bereda laxerande juice.
Senna-te har antiinflammatoriska, antioxidativa och laxerande egenskaper
För att behandla förstoppningsproblem fungerar Senna-te som en stor allierad, vet du? Det beror på att det har laxerande och antioxidativa egenskaper som hjälper till att tjocktarmen fungerar smidigt. Dessutom har senna antiinflammatoriska ämnen som hjälper till att behandla kramper, huvudvärk, sår eller inflammation i lederna. Intressant, eller hur?
Det är dock värt att notera att sesamte aldrig kan konsumeras för mycket. Många läkare och nutritionister hävdar att om de konsumeras på ett överdrivet (och långsiktigt) sätt kan örten till och med ha motsatt effekt - det vill säga göra tarmen ännu mer förstoppad eller till och med orsaka sår. Därför är det av yttersta vikt att dricka denna dryck med måtta och helst med medicinsk övervakning.
Dryck hjälper till att eliminera toxiner och bidrar till viktminskningsprocessen
Eftersom det har en stark laxerande verkan, hjälper Senna te till att öka evakueringsfrekvenser och minska kroppssvullnad. På grund av detta är det indikerat för dem som behöver gå ner i vikt och hjälper också till att eliminera gifter från kroppen (uppfyller renande verkan). Var noga med att inte överdriva ditt te, okej? Ett bra tips är att lägga till andra ingredienser (som citron eller ingefära) som ger mer smak och gör drycken mer näringsrik.
Hur man gör Senna te?
För att göra ett näringsrikt Senna-te är ett bra tips att lägga till andra örter (som hibiskus och mynta) eller till och med frukter som gör drycken mer välsmakande och aromatisk. Receptet på sennat te med ingefära är till exempel ett termogent alternativ som är mycket lämpligt för dem som vill göra en detox i kroppen.
Ingredienser
- 250 ml vatten
- 1 grunt matsked senabladen
- 1 liten bit ingefära (valfritt)
Lägg vattnet och biten ingefära i en mjölkkanna och koka upp på hög värme. När det börjar bubbla, stäng av elden, kasta löv av sene, täck och låt infunderas i minst 5 minuter. När du serverar, sila bara drycken så är du klar!
Obs: Du kan också lägga till 1 kanelstång, ½ citronsaft eller ½ matsked hibiskus i detta recept för att göra ett ännu mer näringsrikt och välsmakande te. Här är tipset!
