Kokosnötvatten: hur man byter ut vatten i juice

Rekommenderad produkt

Kokosvatten Taeq 200ml

Kokosvatten Taeq 200ml

Pão de Açúcar leveransknapp

Kokosnötvatten är en mycket kraftfull dryck och är förknippad med hälsosam kost. Förutom att det är ett utmärkt alternativ för att hydrera, är det en naturlig isoton och fyller på förlorade mineralsalter. Därför är det mycket lämpligt för personer som utövar fysisk aktivitet. Men visste du att den här drinken, förutom att den är god och uppfriskande, är ett bra alternativ för att ersätta vatten i naturlig juice? Även om det inte rekommenderas att byta ut vattnet för kokosnötvatten dagligen är juicen som tillagas med det ännu mer smakrik och rik på näringsämnen. Kolla upp!

Är kokosnötvatten friskt?

Rikt på vitaminer och mineraler är kokosnötvatten ett utmärkt val för människor som äter en hälsosam och balanserad kost. Det kan tas när som helst, särskilt under mycket varma dagar - när svettningen är störst - eller efter träning. I motsats till vad många tror är denna dryck inte gödande och har inga kontraindikationer, och den kan inkluderas i kosten för även barn - så länge som över 1 år. Natriumhalten i kokosnötvatten reduceras också, men för personer med högt blodtryck eller njurproblem är det lämpligt att vara uppmärksam och konsumera det sparsamt.

Saft med kokosnötvatten?

Även med alla fördelarna med kokosnötvatten rekommenderar inte nutritionister att ersätta rent vatten med det. Drycken bör konsumeras med måtta och bör inte påverka intaget av två liter vatten dagligen. Men att använda den för att bereda naturliga juicer är ett hälsosamt och gott alternativ, förutom att förstärka näringsämnena i frukten. Därför, när du bereder juice och vitaminer - till din frukost eller när som helst på dagen - försök att ersätta vattnet med kokosnötvatten.

Fördelarna med kokosnötvatten

Kokosnötvatten är rikt på mineraler som kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium och mangan, som är väsentliga för att kroppen ska fungera korrekt. Därför ger det fördelar för hälsan hos ben och tänder, bekämpar anemi, stärker muskler och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom är drycken rik på vitaminerna A, B1, B2, B5 och C - som har antioxidantverkan och stärker immunförsvaret. Och det bästa är att 100 ml kokosnötvatten innehåller cirka 20 kalorier.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak