Känslorna av energi och villighet att njuta av de varma sommardagarna har ett namn: hela frysta fruktjuicer! Förutom att vara uppfriskande och återfukta kroppen, förbättrar dessa fackföreningar och smakkombinationer näringsämnen, vilket ökar kroppens immunitet mot sjukdomar och sjukdomar! Upptäck hur dessa drycker är bra alternativ för att öka din dag och sätta stopp för kakan! Upptäck 7 superpraktiska och enkla recept att förbereda för dig och hela din familj!
Höga temperaturer är förknippade med semestrar, stranden och mycket roligt, men överdriven värme är också ansvarig för att göra våra kroppar mjuka, lat och, ofta, disponerade. Detta beror på att när vi svettas förlorar vi mycket vätska och därmed näringsämnen som är ansvariga för att fylla på vår energi, sänka immuniteten, orsaka influensa, förkylning och andra sjukdomar som orsakas av bristen på näringsämnen. Därför är det bästa sättet att njuta av varma sommardagar att hålla din kropp hydrerad och näring.
Därför är hela frysta fruktjuicer och grönsaker bra alternativ för att ersätta de ämnen som är nödvändiga för vår kropps välbefinnande. De samlar näringsämnen på ett integrerat sätt i maten, vilket ökar vår immunitet, förhindrar sjukdomar och ger den energi som krävs för att utföra dagliga aktiviteter. Här är några praktiska recept att förbereda i sommar:
7 hela juicer som ökar din immunitet
1 - Röd fruktjuice med citron och kokosnötvatten: Mer än att öka din immunitet med den stora mängden C-vitamin som finns, saften som tar jordgubbar, blåbär, hallon och körsbär, är ansvarig för att inkludera antioxidanter som förhindrar åldrande av cellerna. Förutom kokosnötvatten har drycken som är ansiktet på sommaren och har anti-canceregenskaper och återfuktar kroppen på ett välsmakande sätt.
2 - Apelsinjuice med melon och basilika: Energikälla och viktiga näringsämnen för vår organisms välbefinnande, denna dryck utöver mängden C-vitamin, har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket gör vår kropp frisk. Dessutom är saften uppfriskande och urindrivande, vilket mildrar effekterna av höga temperaturer på vår kropp. Försök!
3 - Organisk tomatjuice, citron, apelsin och örter: Ingenting som att innovera i dina beredningar och prova utsökt tomatjuice på sommaren. Förutom att förbättra vår immunitet hjälper drycken till att förhindra cancer, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och kontrollerar blodsockernivån och förhindrar diabetes. Juicen innehåller också timjan, en ört som hjälper till att behandla andningssjukdomar och minskar slem.
4 - Juice av organiska citrusfrukter och kanel: En kombination av smak, näring och mycket förfriskningar, citrusfrukter är bra alternativ för att öka immuniteten, ge energi och minska effekterna av värme under denna mycket heta säsong. Drycken har näringsämnen som järn, kalium, kalcium och vitamin B, C och E, som verkar till förmån för en hälsosam och näring.
5 - Tangerinjuice med äpple: Vill du hålla din solbränna lätt och välsmakande i sommar? Investera i denna dryck som lägger till flera näringsämnen i din hälsosamma kost. Tangerin eller mandarin, som det också är känt i många brasilianska stater, hjälper till att stärka våra ben och muskler, förutom att främja hälsosam viktminskning, eftersom frukten är en källa till vitamin A, B, C och mineraler som kalcium, kalium och magnesium.
6 - Organisk gul fruktjuice: För att hålla din kropp hydrerad och välnärd för att njuta av sommaren och vara fri från sjukdomar, investera i gula frukter som är rika på antioxidantmedel. De förhindrar fria radikaler och bekämpar för tidigt åldrande av celler, vilket gör våra kroppar friska för att dra nytta av värmen och höga temperaturer.
7 - Grön juice med ananas, apelsin och mynta: Att stänga listan över hela juicer som ökar vår immunitet, den traditionella gröna juice kunde inte utelämnas, trots allt är älskling av dieter också en näringskälla. De hjälper till att hålla vår kropp frisk och full av energi för att njuta av sommaren. Vitaminerna A, B, C, kalcium, järn och zink är en av höjdpunkterna i ämnena som hjälper till att lämna vår kropp fri från sjukdomar och väl näring.
