De som behöver gå ner i vikt vet att för detta är det nödvändigt att lämna fet mat åt sidan och börja inkludera mer naturliga livsmedel i kosten. Vad många slutar glömma är att det inte är för att maten är hälsosam att den behöver vara smaklös. När allt kommer omkring hjälper flera kryddor till att gå ner i vikt, förutom att de är ansvariga för att ge den extra touchen i vilken maträtt som helst. Möt några av de mest lämpliga för dem som vill gå ner i vikt:
Ingefära är en mat som rekommenderas av WHO
Ingefära är inte en mycket använd ingrediens i detoxdieter för ingenting. När allt kommer omkring bidrar det förutom att avgifta kroppen också till viktminskningsprocessen. Detta beror på att det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, eftersom det är en bra allierad för dem som tränar och vill förlora fett och få mager massa. Men dessutom är det en mat vars konsumtion rekommenderas av Världshälsoorganisationen, WHO. Detta beror på att det hjälper till med matsmältningen och förhindrar illamående, även för gravida kvinnor och personer med AIDS.
Senap är en stor termogen
Blanda inte senapsfrö med industrialiserad sås! Även om det också har fördelar i den ursprungliga anläggningen, går det igenom en tillverkningsprocess som ger konserveringsmedel och andra ohälsosamma tillsatser. Ändå hindrar ingenting dig från att förbereda den hemma. Men i alla fall är senap en utmärkt termogen. Det betyder att kroppen har svårare att smälta mat och behöver arbeta hårdare för att avsluta processen. Med detta ökar ämnesomsättningen, vilket bidrar till viktminskningsprocessen.
Kanel hjälper till att kontrollera hunger
Kanel är en krydda som är känd för att hjälpa dem med diabetes. Detta beror på att det, förutom att ersätta socker och att uppmana att äta godis, hjälper till att kontrollera blodinsulinnivåerna. Denna process hjälper till att kontrollera hunger och ser därför till att personen inte konsumerar mer än han behöver för att ha det bra. Det bidrar också till tarmens välbefinnande, underlättar matsmältningen och avslutar känslan av uppblåsthet i magen. För att inte tala om att det är diuretikum, vilket förhindrar urinvägsinfektioner.
Peppar är perfekt för matsmältningen
Peppar är nästan en symbol för termogena livsmedel, som nästan är en vild ingrediens för olika typer av rätter. Samtidigt mår många människor med mer känslighet inte särskilt bra med sitt intag, lider av illamående eller till och med diarré. För att undvika detta problem är idealet att börja använda en svagare peppar vid beredningen av maten och med tiden öka graden av förbränning.
Paprika är rikt på vitamin B6, vilket påskyndar ämnesomsättningen
Paprika är en ingrediens som har sitt ursprung i Centralamerika, men har blivit en symbol för Ungern i Östeuropa. Det möjliggör hälsosam viktminskning eftersom den är rik på vitamin B6, vilket hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Konsekvensen är förbränning av fett. Det minskar också vätskeretentionen och är rik på fiber, vilket innebär att det förhindrar svullnad i kroppen. För att inte tala om att det är möjligt att välja både söt paprika, som är mildare och kryddig, eftersom båda har samma fördelar.
