Den genetiska kosten - även känd som DNA-dieten - är en metod som används av många nutritionister för att skapa den perfekta menyn för varje person. I den är tanken att varje organism fungerar på ett annat sätt huvudpoängen, och individernas särdrag tas med i beräkningen så att det är möjligt att identifiera vad som ska läggas till måltiderna eller lämnas utanför maträtten.
På grund av allt detta verkar satsa på denna metod för att gå ner i vikt som den perfekta lösningen för många människor som är i krig med skalan - eftersom du genom den genetiska profilen kan se hur kroppen kommer att reagera på varje mat och vad den behöver verkligen. Men är denna idé verkligen meningsfull? Förstå hur kosten fungerar för att ta reda på om det kan vara en allierad av dem som vill gå ner i vikt:
Genetisk profil för varje patient avslöjas genom specifika tester
Du har antagligen hört talas om olika typer av dieter där ute, men DNA-dieten har uppmärksammats genom att ta hänsyn till varje persons genetiska särdrag för att ta reda på vad som är den perfekta menyn för varje fall. Det vill säga var och en har en specifik och icke-överförbar matplan.
För att följa denna procedur är det första steget att göra specifika tester för att identifiera, med hjälp av genetik, hur kroppen reagerar på vissa livsmedel. Ett exempel för att du ska förstå bättre: med tanke på variationerna i DNA, kan dessa tester visa hur varje metabolism fungerar och vilken typ av näringsämnen kroppen har svårare att absorbera och vilka som tenderar att ackumuleras. På så sätt görs menyn med fokus på att ersätta det som saknas och söka en större balans i vad som är överskott - och allt i exakt proportion, eftersom de baseras på individuell patientinformation.
Och fördelarna för dem som funderar på att gå ner i vikt slutar inte där: förutom att bestämma vilka näringsämnen - som protein, fett och kolhydrater - som varje behöver, hjälper vissa tester som görs för DNA-dieten också att indikera problem som kan hindra viktminskning och också om organismen har en intolerans mot någon ingrediens - vilket är fallet med celiacer med gluten. Kom ihåg att konsumtionen av frukt och grönsaker anges i vilken kost som helst, särskilt för att de är bra källor till vitaminer och mineraler.
DNA-dietstest kan också indikera hur kroppen kommer att reagera på viss fysisk aktivitet
Förutom att definiera den exakta andelen näringsämnen som kroppen behöver, hjälper vissa tester som utförs för DNA-dieten också att indikera hur kroppen beter sig i förhållande till fysiska aktiviteter. Det är möjligt att genom genotypen veta vilken typ av träning som är mest lämplig för varje patient och redan har en förutsägelse om hur organismen kommer att reagera på den. Eftersom övningen är en viktig allierad för dem som vill gå ner i vikt är detta ytterligare en anledning som motiverar många nutritionister att rekommendera detta dietalternativ för dem som vill gå ner i vikt på ett snabbt och hälsosamt sätt.
