Ris, citron och honung. Vad har dessa livsmedel gemensamt? Många hälsofördelar! Ännu mer när de är tillsammans i samma recept förbättrar de tre sina näringsämnen och blir stora allierade i organismen, främst för ungdomligheten hos cellerna som minskar hudfläckar.
"Fläckarna", som vanligtvis förekommer efter ålder, ligger främst i specifika delar av kroppen som är mer utsatta för solljus, såsom axlar, ansikte och händer. De utvecklas hos vuxna från 40 års ålder, men eftersom varje regel är ett undantag och solen blir starkare varje dag kan yngre människor också påverkas. Även om de inte erbjuder större hälsorisker och är ett mer estetiskt problem, är det alltid bra att vidta försiktighetsåtgärder och söka läkarvård för alla konstiga tecken eller fläckar på kroppen. Hudläkaren Carla Tamler förklarar mer detaljerat:
"Den här fläcken, populärt kallad senil fläck, är små bruna fläckar som vanligtvis förekommer hos äldre människor, vanligt förekommande i områden som är utsatta för solen, såsom baksidan av händerna, ansiktet, knäet, axlarna och armarna. Det mest lämpliga namnet. för henne skulle det vara solmelanos, eftersom dessa fläckar orsakas av ultraviolett strålning som stimulerar ett större antal och aktivitet av melanocyter, celler som producerar melanin - ett pigment som ger färg till huden ".
För att bekämpa hudfläckar är vissa livsmedel perfekt lämpade för en naturlig, hälsosam behandling och borta från kosmetika eller andra läkemedel. Enligt Dr. Carla kan en diet rik på socker relateras till åldrande och hängande eftersom de "reagerar" med proteiner relaterade till hudfasthet, såsom kollagen och elastin. Betakaroten är en föregångare till vitamin A och är involverad i bildandet av melanin. Det har antioxidant och skyddande verkan mot UVR (ultraviolett strålning), vilket hjälper till att förhindra åldrande av huden.
"Livsmedel som är rika på beta-karoten är bland annat mango, papaya, morot, pumpa. Vitaminerna E och C verkar också mot fria radikaler relaterade till hudåldring.", Framhåller den professionella.
Egenskaper hos ris, honung och citron för att bekämpa hudfel
Ris - De har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Dessutom har den lugnande effekter och är utmärkt för att exfoliera (ta bort det yttre lagret av huden)Honung - Det används ofta i krämer, det är utmärkt för hydrering och peeling, eftersom det är rikt på naturligt socker som rengör och hjälper huden att hålla sig hydratiserad.
Citron - Det är effektivt mot åldersfläckar eftersom det ljusnar huden. Den är rik på citronsyra, C-vitamin och alfa-hydroxisyror (AHA). Det har också antibakteriella egenskaper. På grund av dess blekningsegenskaper är det utmärkt för att minska hyperpigmentering.
Andra livsmedel som eliminerar fläckar
Källor till C-vitamin: Apelsin, acerola, jordgubbe och lite grönsakerKälla till vitamin E: Solrosfrön, torkade frukter, sardiner och avokado.
