Vem som har allergier mot ägg har vissa svårigheter att välja den perfekta efterrätten, eftersom de flesta har denna ingrediens i receptet. Men till glädje för dem som inte vill ge upp godis efter lunchen, finns det ingen brist på alternativ för allergiker! Gillar tanken? Kolla sedan in vår lista med fyra hälsosamma alternativ och gör dig redo att välja den perfekta för dig:
1. Lätt söt ris
Vem sa att du inte kan laga en utsökt rispudding utan ägg i receptet? Förutom att ha en passande version av denna delikatess är den goda nyheten för de som är allergiska mot ägg att det också är möjligt att förbereda den här läckra efterrätten utan ingrediensen. Den enda skillnaden är att konsistensen blir mer krämig, men smaken förblir densamma.
När det gäller att hålla måltiden hälsosam är tipset att använda skummjölk och byta raffinerat socker mot demerara eller brunt socker - som, förutom att vara mindre kalorisk, också är mycket mer näringsrikt.
2. Citronpaj
Ett annat alternativ för de som är allergiska mot ägg är den traditionella citrontårten - men för att inte äventyra hälsosam kost med denna efterrätt bör receptet innehålla kokosnötolja och någon typ av helmjöl istället för vitt mjöl. Förutom att ha mycket färre kalorier är dessa ingredienser rika på näringsämnen som är viktiga för hälsan - till exempel fibrer som ökar mättnadskänslan.
3. Banankaka med choklad
Tårta utan ägg? Det är också möjligt! Denna version av banan med choklad är till och med idealisk för allergiker som vill ha en hälsosam kost eller som följer en vegansk diet - eftersom den inte innehåller några animaliska ingredienser.
Förutom att det inte innehåller ägg har detta recept fördelen att det har flera hälsosamma och näringsrika ingredienser, såsom bananer, kokosmjölk, kakao och helmjöl, förutom chia och linfrö - vilket hjälper till att ge en extra smak till den söta. Blanda bara allt för att göra degen under beredningen och kasta choklad ovanpå för att avsluta.
4. Chokladkakor
För att stänga godislistan, vad sägs om några kakor? Receptet är väldigt enkelt: förbered bara en homogen deg med majsstärkelse, någon typ av helmjöl, demerara eller kokosnötsocker, kokosnötolja, vatten, vanilj och kakao. Blanda sedan chokladkakan, skuren i kuber, med den färdig så att kakan är med ett slags godisdroppar. Förutom att det är utsökt är det supernäringsrikt och utgör ingen risk för dem som är allergiska mot ägg.
