Rekommenderad produkt
Ekologisk jordgubbssylt Taeq 210g
Är gelé utsökt, näringsrik mat och det bästa? Sockerfri! Den hälsosamma versionen av denna produkt föll till förmån för dem som inte ger upp en balanserad och full av smak. Dessutom, för geléälskare, saknas det inte ett stort utbud av smaker i stormarknadens hyllor för att kombinera med de mest varierade livsmedel! Kolla in de bästa sockerfria geléföreningarna i ditt dagliga liv!
Jordgubbe, aprikos, hallon, guava, apelsin ... Det smakar för alla smaker! Sockerfria gelé är gjorda av frukt och blir en bra näringskälla för vår kropp. C-vitamin, kostfiber och en betydande mängd antioxidanter är några av de ämnen som finns i dessa livsmedel. Enligt nutritionisten Sheila Basso räcker det med lite kreativitet för att kombinera geléerna dagligen:
"Du kan konsumera bröd, kex och rostat bröd, helst fullkorn, med en sockerfri geléspets. Ge företräde till hemlagad sylt framför industriella. Du kan till exempel äta två rostat bröd med sylt till frukost eller ett mellanmål på eftermiddagen. , även med en tunn skiva vitost ", säger proffsen.
Se de bästa kombinationerna med gelé för din mat
1 - Jordgubbssylt med pannkaka: Vill du äta en trevlig frukost? Förbered läckra fullkornspannkakor och täck dem med jordgubbar och fruktgelé. Pannkakor är rika på kostfibrer som hjälper till att ge mättnad och garanterar energi för att börja dagen rätt!
2 - Tapioka med ost och guava sylt: Fitness delikatessen kan tillagas på många olika sätt, inklusive att lägga till en läcker sockerfri guava och ost sylt. Paret som kallas "Romeo och Julia" kan vara en saftig efterrätt eller ett mellanmål på eftermiddagen.
3 - Fryst havregrynsgröt med röd fruktgelé: Som en efterrätt eller ett mellanmål tidigt på kvällen ger detta recept känslan av en hälsosam och extremt god ostkaka. Denna sammanslutning är en kraftfull källa till viktiga kostfibrer för vår mat, vilket gör att tarmtransitering fungerar korrekt.
4 - Hel rostat bröd med Minasost och aprikosmarmelad: För dem som gillar det praktiska dagligen, skär bara några skivor ost, separera en del aprikosmarmelad och sätt ihop som du vill. Källa till vitamin A, aprikossockerfri gelé är ett bra alternativ för att förbättra ögons hälsa, förhindra muskeldegeneration.
Sockerfri gelé för diabetiker eller glukosintoleranter
Sockerfria och organiska geléer är bra alternativ för att komponera en hälsosam kost för personer med diabetes eller utsatta för sjukdomen eftersom de bara består av fruktens socker. Dessutom, för de som vill sänka blodsockernivån för en viktminskningsdiet, till exempel, kommer mat att äta mer smakfullt och mindre kaloriskt.
Rådfråga en professionell - Innan du ändrar din diet, sök hjälp från en nutritionist så att han kan ställa in en meny som uppfyller kroppens näringsbehov.
* Sheila Basso (CRN 21 557) är specialist på klinisk näring och fetma, viktminskning och hälsa från Federal University of São Paulo (Unifesp). Professionellen gör hennes Facebook-sida tillgänglig för kontakt: Benvenutri
