Mahamudra: upptäck ögonblickets nya aktivitet!

Vi vet att det är viktigt att träna fysisk aktivitet för fysiskt och mentalt välbefinnande, men den stora frågan är: vilken? Vissa människor är inte intresserade av de vanligaste sporterna som volleyboll, fotboll och simning, men det finns många nya saker där ute! Vi har redan pratat om slackline, som arbetar med balans och acroyoga, som är ansvarig för otroliga akrobatiska rörelser, men idag ska vi introducera Mahamudra - en aktivitet som blandar flera klassiker som funktionsträning, kampsport och naturlig gymnastik.

Är du nyfiken? Vi kontaktade Karina Di Siervi, affärschef för företaget Mahamudra Brasil, för att lära sig mer om denna aktivitet som har fått mer och mer utrymme i landet. Kolla in chatten och ställ alla dina frågor!

1) Vad är Mahamudra?

Mahamudra Brasil är en livsfilosofi. Det är en metod för mänsklig utveckling med målet att söka självkännedom och göra det bästa av varje person genom fysiska och psykologiska utmaningar.

2) Prata lite om övningarna som tränas

Våra övningar varar i genomsnitt 70 minuter med steg som: tystnad, ledfrigöring, uppvärmning, träning av specifika tekniker, träning, avkoppling och efterbehandling.

Vi arbetar med ett brett utbud av tekniker och metoder som funktionsträning, kampsport, yoga, aerobic sport, naturlig gymnastik, träning för maraton och ultramaraton etc.

3) Vilka är fördelarna med denna aktivitet för kroppen?

Hälsa i allmänhet. När vi pratar om hälsa betraktar vi människan holistiskt: fysisk kropp, mental kropp, andlig kropp och emotionell kropp. Vi strävar efter att balansera och utveckla alla människors pelare för att uppnå hälsa på ett integrerat och fullständigt sätt.

Som ett resultat märkte vi en förbättring av rörelsemönstret, förstärkning av musklerna, stretching, viktminskning och disposition för uppgifterna. Mahamudra förbättrar också uppmärksamhet, koncentration och stressreducering.

4) Vilka typer av människor kan utföra denna aktivitet?

Alla kan träna Mahamudra. Det finns ingen begränsning eller nivå av konditionering. I våra praxis kommer var och en att utvecklas efter sin individualitet och karaktär och alltid respektera sin egen gräns.

5) Var hittar du Mahamudra?

Vi är för närvarande på:

- São Paulo vid Ibirapuera Park och CERET och ABC Paulista Park (Rafael Lazurri Park och Chico Mendes Park)

- Ribeirão Preto på Luis Carlos Raya Park

- Curitiba vid Parque Barigui

- Campinas vid Lagoa do Taquaral Park

- Campo Grande i Parque das Nações Indígenas

- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó och södra zonen - Corte Cantagalo

- Salvador i Pituba och Vilas do Atlantico

- Balneário / Itajaí

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak