"Snälla?", "Tack!", "Trevligt att träffa dig!", "God morgon!", "Hur mår du?", "Kan jag hjälpa till?" ... Vem tycker inte om att bli behandlad bra? Som den berömda frasen "Prophet Kindness", José Datrino, säger: "Kindness begets Kindness". Hjärtlighet och vänlighet kan, förutom att vara handlingar av utbildning och respekt för andra, också vara synonymt med hälsa, välbefinnande, självkänsla, självkännedom och livskvalitet. Ta reda på hur våra positiva attityder och ett bra leende i ansiktet för de människor som behöver dem dagligen är fördelaktiga sätt att leva och som förändrar världen omkring oss.
Enligt psykologen Igor Teo, särskilt i tider av intolerans som de vi för närvarande upplever i Brasilien, när vi utövar godhet, finns det en slags hälsosam smitta i miljöerna. En sötare blick, ett vänligt leende och ord av tillgivenhet och uppmärksamhet, "avväpna" allt våld, spridande välbefinnande:
"Miljön vi går till är mycket trevligare. Som ett resultat är människor tacksamma för våra handlingar och tenderar att behandla oss på samma sätt. Det är som en dominoeffekt: en handling leder till en annan, och små handlingar kan göra stor skillnad. Men det är nödvändigt att vara vänlig med uppriktighet. Människor är inte dumma, och de vet när någon agerar av intresse, det så kallade ”loot-grabbing”, förklarar den professionella.
Vikten av att vara snäll mot människor
Enligt psykologen återkommer vänlighetshandlingar alltid till oss på bästa sätt och ökar till exempel frågor om självkänsla och sällskaplighet: "När människor känner sig nöjda och glada vill de ge tillbaka på något sätt till de människor som får dem att känna Dessutom, att vara snäll öppnar dörrar, förändrar konfliktens gång, underlättar förhandlingar, förvandlar stämningar, förbättrar relationer ", betonar den professionella.
Förvandla människorna runt dig: 6 enkla sätt att vara snäll!
1 - Var artig: Det enkla faktum att du är nära någon när ett problem uppstår, du svarar inte oförskämt och är villig att hjälpa, du kommer förmodligen att få ett uppriktigt leende i gengäld. Ett tack får oss att känna oss igenkända och värderade.
2 - Erbjud hjälp: När vi märker någon ledsen eller nedslagen kan du erbjuda dig att lyssna. "Vänlighetshandlingar behöver inte vara grandiosa. De verkligaste sakerna överförs ibland på enkla sätt", berömmer proffsen.
3 - Skapa den bästa miljön: På jobbet bor du till exempel med människor dagligen och därför är det viktigt att ha en atmosfär av enhet och sällskap: "När någon är mycket upptagen medan du är fri kan du erbjuda att ge en hand. Och även om ditt bidrag ibland bara är lite, för det andra kan det vara en stor skillnad ", säger Igor Teo.
4 - Visa uppmärksamhet och intresse: Om någon pratar med dig, var omtänksam. "Titta inte på din mobiltelefon eller gör något annat. Du skulle inte vilja prata med någon som inte uppmärksammar vad du säger. Och om du är orolig för något just nu, förklara för personen varför du inte kan ge honom alla dina uppmärksamhet i det ögonblicket, varnar proffsen.
5 - Bär inte stolthet: För Igor Teo, efter en tid att vara snäll, är det möjligt att personen känns som en "överlägsen varelse" för att vara så trevlig, den professionella varnar: "Var försiktig med stolthet. Detta förstör all vänlighet, och får det att se pedantiskt ut. Att vara ödmjuk i förhållande till andra människor är mycket viktigt för att visa uppriktighet ", betonar han.
6 - Värdera människors dygder: Världen är redan full av människor för att påpeka våra misstag och brister. Det är också nödvändigt att upphöja dygderna för att visa rätt väg. Även om du bara betraktar en "liten" prestation, värdera och gratulera!
Vänlighet: Det genererar goda frukter för kroppens och sinnets hälsa!
Vårt välbefinnande baseras också på den miljö vi lever i, om vi befinner oss i en stressig och hektisk miljö kommer detta att spegla vår hälsa. Till exempel har rastlösa människor ofta svårt att sova och koncentrera sig, vilket hämmar de vanligaste aktiviteterna.
"Det är viktigt för vår mentala hälsa att vara väl ansluten till en grupp, som vänner eller familj. Sociala kontakter bidrar till vår hälsa genom att stimulera vår känsla av identitet. De visar att vi kan vara viktiga för andra människor. Vänlighet är dess egen belöning. När vi är snälla tar vi naturligtvis välbefinnande och lycka, förbättrar vår miljö och vår hälsa, avslutar psykologen.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) är psykolog examen från UERJ och gör sin webbplats tillgänglig för kontakt och annan information: //www.igorteo.com.br/
