Vet du inte vad du ska tjäna i de brasilianska spelen? Se 10 hälsosamma mellanmål

På Brasiliens speldag vid VM måste du grilla! Även om detta är en mycket vanlig fras under evenemanget tar det inte flera faktorer i beaktande. Till exempel: vad händer om personen är vegan? Vad händer om hon inte har villkoren eller ens önskan att göra så mycket kött? Eller tänk om hon är på diet och undviker fett lika mycket? Vanan att äta grill medan du tittar på landslagsspel kan ha blivit en tradition i många familjer eller grupper av vänner, men sanningen är att vissa föredrar att leta efter ett hälsosammare alternativ. Om du ska vara värd för ett spel i Brasilien och inte vet vad du ska servera för gästerna, ta en titt på tio hälsosamma mellanmålsalternativ som förutom att vara utsökta kommer att döda din hunger vid tidpunkten för spelet.

Smörgås med varm kyckling

Eftersom tanken är att fly från grillen är kyckling ett utmärkt proteinalternativ. När allt kommer omkring, för att uthärda känslorna i spelet behöver du mycket energi och disposition, som kan tillhandahållas av denna smörgås. Det är värt att notera att han använder fullkornsbröd, så det är ett bra alternativ för celiacs. Att förbereda det är väldigt enkelt, klicka bara här för att ta reda på hur.

Hela hjärtan av palmbakelser

Det är svårt att hitta någon som inte gillar pastell, och därför lovar detta recept att bli framgångsrikt i ditt evenemang. Förutom att använda helvete mjöl har det också ekologiska ingredienser och skummjölk. Med det är bakverk av hela palmhjärtan ett mycket näringsrikt alternativ, liksom utsökt. Klicka här för att lära dig steg för steg.

Vik in med rökt öring och ekologiska grönsaker

Har du någonsin funderat på att göra ett stegvis mellanmål med bara fem ingredienser? Det är vad som händer med omslaget med rökt öring och ekologiska grönsaker! Detta mellanmål är rikt på fiber, vilket i sin tur hjälper till att ge mättnad, vilket förhindrar att dina gäster blir hungriga under spelet Brasilien. Så här förbereder du receptet.

Guacamole och yoghurtsås med maniochflis

Guacamole är en mexikansk maträtt som är mycket framgångsrik i Brasilien, och används inte bara i typiska matrestauranger i landet, utan också på fester hos vänner. När allt kommer omkring, eftersom det är en sås, avnjutas det med lite aptitretare, vilket i detta fall är mandioquinha-chipsen. Därför är detta recept en blandning av hälsosamma och mycket näringsrika ingredienser. Ta reda på hur du förbereder det.

Vegan majs curacao

Eftersom världscupen kom under festperioden i juni, vad sägs om att förena de två evenemangen och förbereda en vegansk majsost? Påminner om att spannmålen hjälper till att ge energi, vilket är bra för dem som inte vill missa något spel i spelet. Dessutom är det ett utmärkt mellanmål alternativ för dem som inte äter något av animaliskt ursprung. Klicka här för att lära dig receptet steg för steg.

Spenatsmörgås med lätt ost och organisk jordgubbssylt

Sandwich är alltid en praktisk och näringsrik lösning för alla som behöver äta något medan de koncentrerar sig. Därför kan spenat med lättost och ekologisk jordgubbssylt vara den perfekta lösningen för dem som letar efter ett hälsosamt mellanmål som tillfredsställer lika mycket som en komplett måltid. Så här förbereder du det.

Mini-risknäckspizzor

Det är svårt att hitta någon som inte gillar pizza, men om du letar efter ett mindre oljigt alternativ är ett bra förslag att förbereda mini-risknäckspizzor, eftersom de är en bra aptitretare. Dessutom är de mycket lätta att förbereda, som du kan se genom att klicka här.

Zucchini och sötpotatisflis

Grönsaks- och grönsaksflis har vunnit plats på menyn för människor som vill lämna ett förflutet fullt av bearbetade livsmedel. När allt kommer omkring är de ett bra alternativ för hälsosamt mellanmål och kan fortfarande ätas av vegetarianer och veganer. Av denna anledning är zucchini och sötpotatisflis en aptitretare som lovar att bli framgångsrik under det brasilianska spelet. Klicka här för att undvika att göra misstag.

Grissinis

Grissinis är också känd som gressinos och är en typisk mat från det italienska köket. Rik på vitaminer och mineraler, den har sesam och chia bland dess huvudingredienser, som inte bara är protein utan också rik på fiber. Det är till och med möjligt att äta den här typen av kex med lite pasta. För att veta hur man förbereder det i detalj klickar du bara här.

Kikärtspasta med tapiokakakor

Och talar om pasta, hur är det med att göra en av kikärter och äta den med tapiocakakor? Detta alternativ är perfekt för celiacer, eftersom det inte innehåller gluten och de som följer dieten med lågt kolhydratinnehåll, eftersom deras kalorier är mycket låga. Vem gillar inte att äta en bra aperitif medan du tittar på ett landslagsspel? Det bästa är att du inte ens behöver oroa dig för kosten! Om du är entusiastisk över detta recept, så här förbereder du det.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak