Behöver du lite tryck för att komma in i ett hälsosamt liv? Om det inte räcker att bara läsa om det kan det vara till stor hjälp att titta på några videor. Därför är vårt tips att satsa på YouTube-kanaler som inte bara lär ut mer näringsrika recept utan också förklarar vikten av att konsumera vissa livsmedel. Vet inte var du ska börja? Så var säker på att vi har listat sex av dem. Ta en titt:
Vegetarisk skinka
Som du kan föreställa dig avskaffades köttet i denna kanal. Han undervisar på ett enkelt sätt att förbereda flera vegetariska och veganrecept och fördriva denna myt att hälsosam mat är dålig. Där kan du hitta från en enkel grönsaksspett till mer komplicerade recept, som rostad betkebab (naturligtvis vegan). För att inte tala om desserterna, som bara får munnen att vattna, som prestige bonbons och vegan kakaomuffins. Det är att njuta av så mycket bra alternativ!
Bach-köket
Bach Cuisine presenteras av nutritionisten Simone Bach, vilket innebär att du förutom recepten kommer att ha relevant information om den hälsosamma livsstilen. Det här är tips som sträcker sig från att ta hand om din kefir-koloni till hur man lagrar mat och till och med att upptäcka om elektriska fritöser är friska eller inte. Det brister inte på innehåll!
Mor Nutritionist
Om du vill vara ett incitament för ditt barn när det gäller mat är det värt att titta på den här kanalen med honom. Den "nutritionistmamma" är Tatiana, som är mamma till Bárbara, en söt tjej som nu är 6 år gammal. Det coolaste är att Babi (som den lilla kallas) är den som presenterar filmerna, inte bara lära sig att göra enkla recept utan också uppmuntra andra barn att äta bättre.
Viktminskning rätt
Okej, fokus är inte att gå ner i vikt, utan att vara friskare, men var säker, för den här kanalen gör inte besviken. Även om det lär dig hur du förbereder näringsrika rätter förklarar det också fördelarna med maten som kommer att konsumeras. Och förutom att alla recept är hälsosamma finns det också spellistor med sammanställda videor som tillgodoser de mest olika publiken - som laktosfri, lågkolhydrat, vegan och glutenfri. Häftig va?
#COLANANUTRI
Som namnet redan antyder skapas kanalen av en nutritionist, särskilt av Vanessa Baad. I det tar hon frågor relaterade till hälsosam livsstil och förklarar till och med fördelarna med specifika livsmedel, såsom avokado, vitlök, kakao och äpple. Dessutom talar han om andra ämnen relaterade till hälsa, men som också har mat som allierad, såsom stress och diabetes.
Marinering
Presenterad av skådespelerskan Marina Person är målet för kanalen att varje vecka lära ut ett recept som är "snabbt, enkelt, hälsosamt och gott". Från quinoa-lasagne till brunt ris undervisar hon på ett opretentiöst och roligt sätt att laga rätter, inklusive att kommentera misstag och anpassa recept som hon tycker passar. Precis som vi gör det när vi försöker göra något nytt i köket! Det är svårt att inte känna igen dig själv.
