Att investera i beredning av juice, vitaminer och naturliga smoothies är ett bra tips för att hålla din kropp hydrerad och din immunitet stärkt. Men har du någonsin funderat på att göra olika blandningar av frukt och kryddor för att komponera mer näringsrika drycker? I synnerhet apelsinjuice med jordgubbar är mycket rik på C-vitamin (hjälper till att förhindra förkylning och influensa), antioxidanter och mineraler som är viktiga för kroppen. Det bästa är att det är möjligt att göra olika versioner av drycker med dessa två frukter och andra ingredienser. För att hjälpa dig har vi separerat 4 olika apelsinjuice- och jordgubbarecept att konsumera dagligen. Kolla upp!
1. Apelsinjuice med enkel jordgubbe
För att förbereda en uppfriskande och hälsosam juice (med ett högt innehåll av C-vitamin), ett bra tips att satsa på kombinationen orange och jordgubbar. Förutom att de är välsmakande är dessa frukter rika på antioxidanter och kompletterar varandra utmärkt. Vad sägs om att förbereda ett sådant recept som ska tas vid mellanmål?
Ingredienser
- 10 apelsiner
- 10 medelstora jordgubbar
- Isbitar
- Socker demerara efter smak (valfritt)
För att förbereda, börja pressa apelsinerna för att göra saften. Sila med en sikt, om det behövs, och överför saften till mixern. Tillsätt jordgubbar, isbitar, socker och vispa väl. Servera sedan bara och redo!
2. Apelsinjuice med jordgubbe och citron
Om målet är att ytterligare öka vitamin C-halten i drycken är ett bra tips att förbereda ett recept på apelsinjuice med jordgubbe och citron. Denna kombination är utmärkt för att stärka immuniteten och hjälper till att avgifta kroppen - vilket gör det till ett bra alternativ att ta på morgonen medan du fortfarande fastar. Värt ett försök!
Ingredienser
- 10 apelsiner
- 10 medelstora jordgubbar
- Juice med 2 citroner
- ½ glas vatten
- Isbitar
- Honung efter smak för att sötna
Börja med att pressa apelsinerna för att ta bort saften och reservera. Lägg de hackade jordgubbarna i en mixer, saften av de 2 citronerna, ½ glas vatten och vispa väl. Tillsätt sedan apelsinjuice, honung efter smak, isbitar och vispa igen. Redo!
3. Apelsinjuice med jordgubbe och ingefära
Ett annat intressant tips för beredning av detoxjuicer, rika på vitaminer och antioxidanter som hjälper till att öka immuniteten är att satsa på ingefära. Denna rot har antiinflammatoriska, matsmältningsegenskaper och hjälper också till att påskynda ämnesomsättningen. I synnerhet apelsinjuice med jordgubbar och ingefära är bra för att behandla halsont och eliminera gifter från kroppen.
Ingredienser
- 7 apelsiner
- 7 medelstora jordgubbar
- 1 matsked riven ingefära
- Isbitar
- 1 matsked honung för att sötas
För att förbereda, pressa apelsinen tills saften tas bort och lägg i en mixer. Tillsätt hackade jordgubbar, riven ingefära, isbitarna och vispa tills blandningen är väl homogen. Slutligen tillsätt honungen och slå lite mer. Servera omedelbart.
4. Apelsinjuice med jordgubbe och mynta
För att lägga till en smak av apelsinjuice med jordgubbar är det ett bra tips att lägga till lite mynta. För de som inte vet, innehåller denna läkemedelsväxt kraftfulla antioxidanter (det är en källa till vitamin A, C och B-komplexet) och slemlösande, avsvällande egenskaper. Därför är denna juice också mycket lämplig för att behandla förkylning, influensa och stärka immuniteten.
Ingredienser
- 8 apelsiner
- 8 jordgubbar
- Mynta lämnar efter smak
- Isbitar
- Kokosnötsocker efter smak
Sättet att förbereda denna juice är också super enkelt: pressa apelsinerna väl, överför saften till mixern, tillsätt hackade jordgubbar, mynta blad, isbitar och vispa väl. Tillsätt sedan sockret efter smak och slå igen. När du serverar kan du lägga till några fler mynta blad. Vad sägs om?
Obs! Det är värt att nämna att det är möjligt att göra andra otroliga kombinationer av apelsinjuice med jordgubbar - ett bra tips är att lägga till några bitar ananas, melon eller till och med kål och gurka (ingredienser som hjälper till att komponera detoxdrycker). När du lägger till olika grönsaker i receptet tenderar juicen att bli ännu mer näringsrik och välsmakande. Här är tipset!
