6 skäl att alltid använda extra jungfruolja istället för andra olivoljor

I sallader, sauterade och till och med på grillen är olivolja mycket välkommen. Det ger en speciell touch till varje maträtt på grund av dess karakteristiska doft och anmärkningsvärda smak. Det finns dock flera typer av olivolja, vilket gör många förvirrade när det gäller marknaden, utan att veta vilken man ska köpa. Extra jungfruolja är mycket känd för sina egenskaper, men om du fortfarande inte är helt övertygad, här är 6 skäl till varför du inte ska gå fel och definitivt anta det i ditt liv!

1. Allierad i diabetesförebyggande

De som konsumerar extra jungfruolivolja kan räkna med hjälp av dess enomättade fetter, vilket i sin tur förhindrar typ 2-diabetes och dessutom fetma.

2. Är det bra för depression

Nya studier visar att extra jungfruolja bidrar till produktionen av serotonin, hormonet för välbefinnande och njutning, som bekämpar depression.

3. Din hud tackar dig

Extra jungfruolja har stora fördelar för huden, eftersom den är antioxidant och har vitamin E i sin sammansättning. Att konsumera det i mat eller till och med applicera lite på huden hjälper till att förnya cellerna och till och med förhindra hudcancer. För det andra fallet, var noga med att konsultera en hudläkare innan du applicerar någon mat på kroppen.

4. Hjärtas vän

Har du hört talas om omega 9? Det är inget annat än ett komplex av enkelomättade fetter som minskar dåligt kolesterol och triglycerider i blodet. Extra jungfruolivolja är rik på detta näringsämne, vilket gör det avsevärt förbättra hjärthälsan.

5. Kontrollerar blodtrycket

Omega 9 hjälper också till att kontrollera blodtrycket och hålla det stabilt. För hypertensiva patienter kan oljan i salladen vara extremt fördelaktig och hjälper alla som vill leva ett hälsosammare liv.

6. Har antiinflammatorisk och smärtstillande verkan

Extra jungfruolivolja har en förening som kallas oleocanthal, som enligt forskning har en effekt som liknar antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel. Han har till och med samma mängd aktiva enzymer som aspirin och ibuprofen.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak