När vi känner lite smärta spelar det ingen roll vilken del av kroppen det är, men särskilt när det gäller muskelsmärta försöker vi omedelbart hitta den punkt där den känslan är starkast att pressa. Denna rörelse, så naturlig av mänskligt självförsvar, har ett namn: Do In, en kinesisk självmassageteknik som hjälper till att behandla olika delar av vår kropp, vare sig det är fysiskt eller till och med känslomässigt. Förstå bättre om praxis och känna till dess återhämtningsförmåga.
Do In är en gammal teknik som förutom avkoppling syftar till att lindra spänningar och smärta i muskler och leder. Enligt specialisten Junior Lanzetta, massageterapeut, shiatsuterapeuta och akupunktör, är övningen en botande, förebyggande och beprövad metod för fysiska och emotionella sjukdomar och kan utövas av vem som helst utan begränsningar. Det förklarar oss bättre om metoden och dess fördelar. Kolla upp!Gör in och dess avslappnande och muskleråterhämtningskrafter
1 - Vad är huvudfunktionen för Do In?
"Do-In är en självmassage-teknik av orientaliskt ursprung som använder punkterna i de energiska meridianerna i människokroppen för att utveckla fysisk och mental hälsa. Det är i dessa meridianer som Yin (negativ) och Yang (positiv) energi cirkulerar och Do-In har för avsikt att få detta att ske på ett balanserat sätt. Massage vid rätt punkter förbättrar fördelningen av denna energi. Därför beror dess huvudfunktion (mål) på diagnosen och patientens behov. "
2 - Hur fungerar denna teknik på vår kropp?
"Genom att manipulera de olika punkterna som är utspridda i kroppen är det möjligt att balansera flödet av energi i meridianerna och orsaka en effekt på de inre organen, vilket leder individen till ett tillstånd av energisk balans och behandlar de mest varierande störningarna, allt från huvudvärk till frigiditet, även för att utveckla emotionell balans, självkänsla och självkännedom. "
3 - Är In lämplig för någon?
"Ja. I allmänhet har denna teknik inga kontraindikationer. I vissa fall kan den initiala försämringen av symtomen inträffa, men den kommer att vara tillfällig, eftersom den bara indikerar att förbättringsprocessen pågår."
4 - Var kan vi lära oss att göra göra? Finns det en specifik kurs?
"Det finns flera kostnadsfria och specialiserade kurser tillgängliga. Idealet är att välja det som erbjuder en komplett utbildning baserad på grunderna för traditionell kinesisk medicin och studier av meridianerna."
5 - Vilka fördelar kan självmassage ge vår kropp och själ?
"Självmassage ger de mest olika fördelarna och kan hjälpa till att upprätthålla hälsan, lindra smärta, muskelavslappning och vid behandling av vissa sjukdomar som bihåleinflammation, rinit, huvudvärk, allergier, bland andra. Dessutom hjälper det i de mest olika emotionella problemen, som sömnlöshet, ångest och stress, till exempel. Det finns inget behov av att ha en sjukdom eller en obalans för att utföra Do-In, eftersom det hjälper till att upprätthålla fysisk och emotionell hälsa och bevara organismen. "
* Dessa och andra frågor svarar massageterapeuten Junior Lanzetta på sin Facebook-sida och instagram: @massoterapiatijuca
