Går Indisk mutter verkligen ner i vikt? Lär dig allt om denna förbjudna mat i Brasilien
Under en tid har valnöt blivit mycket populär bland människor som ville gå ner i vikt snabbt. Men när allt kommer omkring går hon verkligen ner i vikt? Den största frågan här bör vara om det faktiskt är hälsosam mat, eftersom Anvisa har förbjudit sin försäljning i Brasilien. Innan vissa kommer ut i sitt försvar är det viktigt att komma ihåg att detta beslut inte togs lätt, särskilt eftersom National Health Surveillance Agency inte förbjuder utövandet av örtmedicin. Så att du inte tvivlar på detta till synes radikala beslut har vi utarbetat en lista med allt du behöver veta om valnöt.
'Mirakulös' valnöt har inga bevisade fördelar
Indiemutter har detta namn eftersom det kommer från Asien, där det används på grund av sina medicinska egenskaper. Men nej, det används inte för att gå ner i vikt utan för att behandla problem som feber, huvudvärk och illamående. Ändå har inte tillräckligt många studier genomförts för att bevisa dess verkliga effektivitet, även vid behandling av sjukdomar.
Den stora frågan är att den började planteras i Sydamerika, där de sa att det gav flera hälsofördelar. Den viktigaste skulle vara viktminskning, eftersom det skulle minska aptiten, hjälpa tarmen att arbeta bättre och avsluta kroppsfett. För dem som är intresserade av den estetiska frågan skulle det ge ytterligare en fördel, som skulle vara minskningen av celluliter. Ja, det sålde slutligen som en "mirakelnöt" på många ställen, men inget av det har någonsin bevisats.
Anvisa hävdar att utsäde är giftigt
Okej, men det faktum att man inte vet vad dess verkliga fördelar skulle räcka för att få Anvisa att förbjuda kommersialisering och användning? I det här fallet, ja, för det är en växt som visat sig vara giftig och inte ingår i livsmedelsregistret. På sin officiella webbplats förklarade byrån beslutet:
"Anvisa tog som underlag för sitt beslut bevisen för toxicitet och förekomsten av tre fall av dödsfall i Brasilien i samband med konsumtionen av" Valnöt i Indien "(Aleurites moluccanus), även kallad Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Purgative Chestnut, Nogueira-de-Bancul, Croton of Molluscs, American Walnut, Brazilian Walnut, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Walnut Candeia, Walnut of Molluscs, Pinhão das Molluscas ".
Det bör också noteras att indiska valnötter ofta förekommer som en ingrediens i kosttillskott, varför det alltid är viktigt att vara medveten om komponenterna i vilken produkt du väljer att lägga till din kost. Dessutom visar tabellen med näringstabellen i varje förpackning de verkliga fördelarna med maten i fråga, varför det är så viktigt att läsa den innan du lägger den i kundvagnen.
Napoleons hatt är också förbjuden
När Anvisa tillkännagav i unionens officiella tidning förbudet mot valnöt från Indien avslöjade också att anläggningen som kallas Napoleons hatt inte kan distribueras i landet. "Dessa frön, när de intas, är också giftiga och deras användning är förbjuden i flera länder", påminner byrån på sin officiella webbplats. Problemet är att båda påpekades som perfekta för dem som vill gå ner i vikt, vilket bara är en myt. När allt kommer omkring har de laxerande effekter, men deras reaktion kan vara så stark att kroppen slutar absorbera mineraler som är mycket viktiga för hälsan, något som i slutändan kan leda till döden.
Välj nötter som är bra för din kropp
Det finns ingen mirakelformel för att gå ner i vikt. Den som vill gå ner i vikt bör välja hälsosam kost i kombination med regelbunden motion. Hur som helst är det bra att komma ihåg att nötter inte är skurkar i sig, tvärtom! Förutom att de är mycket fördelaktiga för hälsan är de rika på fiber, protein, vitaminer och mineraler. Dessutom är de källor till omega 3 och 6, som hjälper till att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och öka det goda (HDL). Kom ihåg att din konsumtion inte bör överdrivas, så om du vill veta hur många portioner du kan äta om dagen, kontakta en nutritionist.
