Rekommenderad produkt
Taeq persika sojadryck 1L
Persikan är känd för sin omisskännliga smak, som ofta används i juice och godisrecept i allmänhet. Men visste du dessutom att frukt också ger flera viktiga hälsofördelar? Detta beror på att den består av antioxidanter och näringsämnen som är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt - såsom vitaminer och mineraler.
Bland de största fördelarna med att lägga persikor till menyn är förebyggande av allvarliga sjukdomar, som cancer - men sluta inte där! Det fungerar också som en allierad för att kontrollera diabetes, är bra för hjärtat, kontrollerar stress och ångest genom att verka på nervsystemet och till och med förbättrar ögons hälsa, förhindrar problem som makuladegeneration (vilket orsakar synförlust) och grå starr. Ta reda på mer information!
Persika är bra för ögonen
Makuladegeneration - en sjukdom som uppträder i en del av näthinnan och tar del av synen - är ett problem som kan uppträda i åldern. Så för att vara fri från denna komplikation är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder under hela livet - som att satsa på livsmedel som persika, till exempel, som har egenskaper som minskar riskerna för att området påverkas.
Och fördelarna med frukten för ögonen slutar inte där: närvaron av antioxidanten beta-karoten hjälper också till att minska risken för förekomst av grå starr, en sjukdom som är ansvarig för att orsaka opacitet i ögonen.
Frukt är en allierad i behandlingen av diabetes
Förutom att undvika sockerhaltiga livsmedel kan de med diabetes också räkna med hjälp av vissa livsmedel för att sänka blodsockernivån - och persika är en av dem! Det beror på att frukten har antioxidanter som kallas fytokemikalier, som fungerar som allierade för att kontrollera problemet. Men var försiktig: för att dra nytta av denna fördel måste du satsa på naturlig persika och undvika sirapversionerna på grund av tillsats av socker.
Persika gynnar också hjärt- och nervsystemet
Hjärtans hälsa gynnas också av konsumtionen av persika, eftersom det har näringsämnen som hjälper till att skydda det kardiovaskulära systemet - som det är fallet med järn, vilket bidrar till myocardial syresättning, och vitamin K, som är ansvarig för att förhindra blodkoagulering.
Detsamma inträffar med nervsystemet, som drar nytta av närvaron av magnesium i fruktens sammansättning. Således, med detta mineral, är resultatet en lägre förekomst av stress, ångest och andra problem relaterade till nerver och känslomässiga.
Dess konsumtion hjälper till att stärka ben och tänder
Närvaron av mineraler - som fosfor, kalcium, fluor och järn - i persikans sammansättning gör att ben och tänder också drar nytta och blir starkare med tillsats av frukt till menyn. Som en följd av detta förhindrar kroppen sjukdomar kopplade till bensystemet, såsom osteoporos, och till och med förstärks för behandling av tänder.
Persika ökar mättnadskänslan och har diuretisk effekt
För dem som är på diet för att gå ner i vikt eller bara vill följa en hälsosammare och mer reglerad diet är vadslagning på persika också ett bra val för att uppnå detta mål. Det beror på att frukten är rik på fibrer som hjälper till att öka känslan av mättnad - vilket innebär att måltiderna har färre portioner och att kroppen inte fortsätter att be om snacks under utrymmet mellan den ena och den andra.
Eftersom det anses vara ett utmärkt diuretikum, hjälper det också att tömma kroppen genom att minska vätskeretentionen. För att inte tala om det faktum att denna egenskap förbättrar njurarnas funktion genom att eliminera toxiner som kan verka i detta organ och i levern.
