Ortomolekylär näring: vad det är och vad är dess skillnader från traditionellt

Rekommenderad produkt

Ekologisk Tahiti Citron Taeq 500g

Ekologisk Tahiti Citron Taeq 500g

Pão de Açúcar leveransknapp

Om du funderar på att gå till en nutritionist, har du någonsin slutat att tänka att den valda professionellens specialitet kan göra hela skillnaden i slutresultatet? Det beror på att vissa metoder fungerar bättre för vissa än andra, men inte alla vet att det finns en värld av alternativ. Har du till exempel hört talas om ortomolekylär näring? Om svaret är "nej", är det dags att ändra det! Vi intervjuade nutritionisten Luciana Trece, som är en expert på detta område, för att klarlägga eventuella tvivel om ämnet. Ta en titt:

Vad är ortomolekylär näring?

Innan du bara gör en tid med en ortomolekylär nutritionist är det viktigt att förstå exakt vad denna specialisering handlar om. Därför börjar Luciana Trece med att förklara skillnaden på ett mycket enkelt sätt: "Näring är behandlingen genom mat, den ortomolekylära fungerar på cellulär nivå. Därför är den mer specifik".

Okej, men vad betyder det? I allmänhet pratar nutritionister med patienter om deras matvanor för att definiera en diet och kan eller inte kan begära en mer fullständig undersökning. Ortomolekylär näring är dock annorlunda, eftersom undersökningen är nödvändig för att utarbeta kosten själv. "Ortomolekylär praxis syftar till att balansera kroppen och ersätta specifika vitaminer och mineraler. Detta behov diagnostiseras genom hår-, blod- eller urintester", säger nutritionisten.

För att ge ett exempel, låt oss säga att en person har brist på vitamin C och järn - även om han inte har anemi. Den ortomolekylära nutritionisten kommer att förbereda en meny för att öka mängden av dessa näringsämnen i kroppen utan att ge upp de goda nivåerna av andra vitaminer och mineraler. Av den anledningen påpekar Luciana Trece att det mest beaktade när man ställer in kosten är "Individualiteten hos varje människas organism".

Fördelarna med ortomolekylär näring

Som du kanske har märkt kommer denna specialist att försöka definiera vad som saknas i din kost på ortomolekylär nivå. Och precis som andra näringsfysiologer kommer fokus alltid att vara att satsa på färska livsmedel och undvika industrialiserade. Som ett resultat är det en stark konsumtion av livsmedel som är rika på antioxidanter. Dessa bekämpar i sin tur fria radikaler, förhindrar celloxidation och minskar risken för att kroppen utvecklar sjukdomar, som inkluderar flera typer av cancer.

Dessutom listar Luciana Trece några fler fördelar för dem som vill satsa på denna typ av övning. "Vem som helst drar nytta av ortomolekylär näring. Det försenar åldrandet, minskar stressnivån och till och med eliminerar toxiner", avslutar han.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak