Dricker för mycket te dåligt för din hälsa? Ta reda på hur många koppar du ska dricka om dagen

Te är bra allierade i vår hälsa - särskilt på kalla dagar, när de hjälper till att värma upp kroppen. Bland dess fördelar kan vi nämna att de hydrerar kroppen, eftersom det används en stor mängd vatten i beredningen. Dessutom har de flesta teer matsmältningsförmåga och medicinska egenskaper, som varierar beroende på vilken ört de bereddes med. Men beror det på att det är så fördelaktigt för hälsan att det är värt att dricka te efter behag?

Att dricka för mycket te kan vara farligt

Liksom allt i livet är överskott dåligt - och te är inget undantag. Detta beror på att många av dess egenskaper, när de konsumeras i stora mängder, kan vara skadliga för kroppen. Svart, grönt och matt te har till exempel koffein. Detta ämne är termogent, ökar koncentrationen och minskar trötthet, vilket är bra! Men när det konsumeras i överskott kan det orsaka ångest, takykardi och ökat blodtryck.

Och tro inte att detta är exklusivt för energiteer! Kamomill är till exempel känd för att hjälpa till att slappna av och lugna sinnet, men när det konsumeras i stora mängder är det också dåligt för din hälsa. Detta beror på att dess egenskaper kan orsaka sömnighet, illamående och kräkningar. Mycket matsmältningsteer, såsom citrongräs, genererar också halsbränna när de konsumeras i överskott. Boldo, som är mycket populär för sina växtbaserade ändamål, kan orsaka leverproblem om den inte intas sparsamt.

Hur mycket te att dricka om dagen?

Med tanke på allt detta blev det klart att det är bäst att undvika att dricka för mycket te. Men trots allt, vad är det perfekta beloppet för att bara njuta av fördelarna? I allmänhet är det bättre att inte dricka mer än 4 eller 5 koppar av denna dryck per dag, men detta varierar naturligtvis beroende på varje typ. Matcha, till exempel, har en mycket hög mängd koffein, varför idealet är att konsumera det högst två gånger om dagen.

När du är osäker, tänk på att ta en kopp på morgonen, en på eftermiddagen och en tredje på kvällen. Vårt förslag är att satsa på ett te med koffein för att börja dagen, ta en digestif efter lunch och dricka en som hjälper dig att slappna av före sängen. Så din kropp kommer att dra nytta av olika egenskaper - eftersom olika örter kommer att användas - och chansen att du lider av någon form av obehag kommer att minska, eftersom te i allmänhet har medicinska egenskaper. Du kan anta denna dryck i ditt dagliga liv utan misstag!