Grönt te, kamomill, hibiskus ... Upptäck 10 typer av te och deras fördelar!

Finns det en drink som matchar fred och välbefinnande bättre än te? Avslappnande, uppfriskande, näringsrik och välsmakande, dess mest olika typer kan betraktas som naturlig lugnande. Därför är denna forntida dryck mycket närvarande i vardagen för dem som vill hålla sina kroppar balanserade. Oavsett om det är varmt eller kallt, är te alltid bra val när det gäller hälsosam kost!

Oavsett från löv, örter, blommor, rötter eller frön, det finns te av de mest olika typerna och smakerna! Förutom att vara mycket hälsosamma och naturliga drycker, har de särdrag för alla kroppsbehov, till exempel: de kan vara antioxidanter, energigivare, diuretika, lugnande medel och slemlösande medel. Nutritionist Carolina Xavier har separerat en lista med tio typer av te som kan inkluderas i vår rutin och egenskaperna hos var och en av dem. Upptäck de 10 mest traditionella typerna av te och deras fördelar.

10 typer av te och deras fördelar

1 - Grönt te: En av de mest kända och kanske mest använda vid hälsosam kost, drycken har en diuretisk effekt, antioxidativa egenskaper, hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och verkar för att minska kolesterolet: "Perfekt för dem som vill bränna kalorier och minska uppblåsthet Det innehåller emellertid koffein och måste användas sparsamt. Det bör undvikas av de som är känsliga för komponenten ", förklarar den professionella.

2 - Hibiskus: Används också av de som vill minska åtgärderna, hibiskuste är beredd med blomman på växten och sticker ut för att konsumeras, oftast kallt. Dess egenskaper inkluderar att vara ett diuretikum, hjälpa njurarna att fungera och den höga förekomsten av antioxidanter som förhindrar för tidig cellåldring. Enligt Carolina Xavier indikeras hibiskuste för att påskynda ämnesomsättningen och för att minska vätskeretentionen.

3 - Lavendel: Efter en stressig dag full av aktiviteter, inget bättre än ett te för att lugna ner och ge oss en avkopplande natt! För det, investera i lavendel te! Med en lugnande och antidepressiv funktion används drycken i stor utsträckning för att bekämpa sömnlöshet, huvudvärk orsakad av spänning och stress.

4 - Kamomill: Liksom lavendelte är kamomill ännu mer traditionell för lugnande. "Det har något lugnande egenskaper, bidrar till att lindra smärta och tonic för nerverna. Det används ofta för att bekämpa ångest, sömnlöshet, matsmältningsbesvär, menstruationskramper, flatulens och smärta orsakad av gaser", förklarar nutritionisten.

5 - Fänkål (fänkål): Förutom att vara ett säkert recept från mormor för att lugna stämningen, har fänkålste också en diuretikum och antiinflammatorisk verkan i kroppen. Dess konsumtion används ofta för att förbättra matsmältningsprocessen och för att bekämpa överflödig flatulens. För kvinnor som lider av menstruationskramper kan fänkålste också vara en bra allierad.

6 - Plantain: Med medicinska egenskaper och läkande effekt är bladte ett bra alternativ för att bekämpa kroniska sjukdomar, såsom bronkit, förutom att minska allergier och hosta. Det har en lätt slemlösande effekt och används också för att läka sår och sår, vilket hjälper till att läka.

7 - Sage: Allierad med kvinnors hälsa, eftersom det hjälper till att bekämpa menstruationskramper och lindrar menopausala symtom, är salvia te också känt för att underlätta tarmtransit, gynna god matsmältning och minska mängden gaser. Enligt nutritionist Carolina Xavier har salvia te antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper och används ofta för att behandla trast, irriterad hals och struphuvud.

8 - Persilja: Persilja används redan ofta i matlagning som kryddor, men det kan också användas som te, vilket är mycket fördelaktigt för vår hälsa. Med en diuretikum och antioxidant effekt kan drycken främja god matsmältning förutom att den används för att kontrollera vätskeretention och hjälpa till att rengöra njurarna.

9 - Melissa: Med en söt smak är melissa te extremt välsmakande och kan inkluderas vid olika tidpunkter på dagen. Det är ett bra dryckealternativ för att bekämpa depression, ackumulerad stress, ångest och till och med sömnlöshet. Dess egenskaper har en lugnande och hypotensiv effekt, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

10 - Mynta: Uppfriskande, välsmakande och hälsosamt mynta används ofta för att främja god matsmältning, minska illamående och kräkningar. "Det har antispasmodiska och matsmältningsegenskaper och kan användas för förkylning, förkylning, matsmältningsbesvär, flatulens och dålig aptit", avslutar nutritionisten.

Begränsningar - För gravida kvinnor är det nödvändigt och viktigt att konsultera läkaren innan vissa dricker in i deras dagliga liv, eftersom vissa växter och blommor kan ha en aborteffekt.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak