Odlad i vissa specifika regioner i Sydamerika är druvan den typen av frukt som inte alla känner till, men det är värt att prova och lära sig om fördelarna! Tillhör gruppen citrusfrukter, den har en gul färg, en mild arom och en typiskt sur massa, som sticker ut för sitt höga innehåll av C-vitamin i sin sammansättning och andra viktiga näringsämnen för kroppen. Ta en titt på artikeln för att få reda på de största fördelarna med druvor!
Uvaia hjälper till att stärka immunförsvaret
Liksom apelsin, citron och andra livsmedel som är rika på askorbinsyra, är druvan rik på vitamin C och bör konsumeras ofta! När allt kommer omkring gör näringsämnet frukten till en stor allierad av immunsystemet, stärker kroppen mot förkylning och influensa och bidrar med goda doser energi.
Frukt är en källa till betakaroten, ett ämne som stimulerar kollagenproduktionen
Precis för att det är en mat med gul-orange pigmentering är druvan en utmärkt källa till betakaroten! Tack vare ämnet hjälper frukten till att stimulera produktionen av kollagen, det protein som är ansvarigt för att stödja våra celler och hjälper till att bilda ben, brosk, ligament, senor och till och med huden. Betakaroten stärker också immunförsvaret, ökar immuniteten och har antioxidantverkan i kroppen.
Frukt ger också fördelar med vitamin A
En källa till vitamin A, druvan är viktig för dem som vill säkerställa en hälsosam solbränna. Det stimulerar produktionen av melanin (kroppens viktigaste naturliga pigment) och saktar ner åldrandet av hårsträngar. Förekomsten av vitamin A hjälper också till att förbättra nattsynen, skyddar kroppen mot fria radikaler och hjälper till att utveckla hudvävnad.
Druvbladte kan bekämpa högt blodtryck och högt kolesterol
Förutom fruktens egenskaper kan druvblad också hjälpa till att kontrollera nivåerna av högt och "dåligt" (LDL) kolesterol i kroppen och är bra allierade för dem som lider av högt blodtrycksproblem. Separera bara två färska löv från frukten, förbered en kopp te och drick minst två gånger om dagen!
För att dra nytta av själva druvan är ett annat tips att blanda maten med andra frukter och förbereda juicer, vitaminer och skakningar ännu mer välsmakande och näringsrik!
