10 fördelar med persika-kalk du behöver veta

Känner du till persienkalk? Denna citrusfrukt är av asiatiskt ursprung, men den har vunnit fler och fler fans här i Brasilien. Eftersom den är mindre sur än citron har den erövrat utrymme i recept, rätter, juice och te, förutom att den har en mycket karakteristisk doft som gör den speciell. Dessutom är det mycket hälsosamt och fullt av fördelar! Möt 10 av dem här!

1. Är rik på vitamin C

Liksom de flesta citrusfrukter har lime-of-persia en hög koncentration av C-vitamin, som är ansvarig för att stärka kroppens försvar och immunförsvaret, skydda mot förkylning och influensa.

2. Förhindrar astma

C-vitamin verkar på flera ställen i immunsystemet, men det är starkt i andningssystemet, vilket gör persikalkalk till en perfekt frukt för att förhindra att astma uppträder.

3. Den är rik på antioxidanter

De bioflavonoider som finns i fruktens sammansättning är antioxidanter som förbättrar hudens hälsa, eftersom de förhindrar för tidigt åldrande och bekämpar fria radikaler.

4. Ökar järnabsorptionen

Liksom de flesta citrusfrukter är lime-of-persia mycket lämpligt för kosten för dem som har anemi, eftersom C-vitaminet i dess sammansättning hjälper till att öka absorptionen av järn i kroppen.

5. Rengör levern

Förutom C-vitamin har frukten också i sin sammansättning B-vitaminer, som hjälper till att reglera leverhälsan, rengöra levern och förhindra sjukdomar i organet.

6. Det är detox

Eftersom levern har funktionen att neutralisera och filtrera toxiner från kroppen, kan kalk också betraktas som en detoxfrukt, som rengör kroppen.

7. Förbättrar kardiovaskulär hälsa

Barken från persisk kalk har en mycket positiv effekt på blodomloppet, vilket hjälper till att blockera venerna och artärerna och därmed förbättra hjärt-kärlhälsan. Detta förhindrar flera hjärtrelaterade problem, såsom hjärtinfarkt.

8. Är njursvänlig

Det minskar också risken för njursten, eftersom det ökar ett ämne som kallas citrat, som finns i urinen och som är huvudansvarig för uppkomsten av njursten. Därför bekämpar den också flera urinproblem.

9. Kontrollerar och hjälper till med diabetes

Kalk är rik på kalium, ett ämne som hjälper till att reglera insulinnivåerna i kroppen. Detta gör det till en kraftfull mat i diabetespatienternas kost.

10. Minskar risken för att utveckla Alzheimers och Parkinsons

Neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och Parkinsons, är mindre vanliga hos människor som konsumerar kalk. Det beror på att antioxidanter förhindrar degenerering av nervsystemet och skyddar hjärnan.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak