Vem har aldrig hört att vi inte ska bada, blöta huvudet, gå i havet eller poolen direkt efter en måltid? Till skillnad från många andra vanliga sinnen som vi vanligtvis lyssnar på dagligen - som en att dricka mjölk och äta mango samtidigt är dåligt - har denna avhandling logiska grunder, trots att de har "överdrivet" av de mest populära tron. .
Att kunna duscha efter en måltid beror faktiskt på flera faktorer. Enligt nutritionisten Sara Bortoluz måste vissa punkter tas med i beräkningen: mängden mat som ätits, vattentemperaturen, vilken typ av bad som ska tas (nedsänkning eller dusch) och intensiteten i övningarna som ska göras, eftersom vår mage behöver större mängd blod för att genomföra matsmältningen.
"Det är upp till var och en att vara medveten om hur mycket han åt, om han överdrivit det eller inte, och vad han kommer att göra direkt efter måltiderna. En dusch, till exempel vid rumstemperatur direkt efter en måltid, orsakar ingen skada, eftersom kroppen kommer att kunna förena sina funktioner under matsmältningen, som att hålla varma, bevattna blodet genom alla muskler och smälta det som konsumeras. Om vi nu går in i poolen eller havet med kallt vatten och simmar med hög intensitet, organismen kommer att behöva reglera kroppstemperaturen och även skicka blod så att de andra musklerna kan utföra sina funktioner, säger experten och betonar:
"Ökningen av hjärtfrekvensen, på grund av ansträngningen, hindrar blod från att endast vara avsedd för en funktion - matsmältningen. Dessutom, ju större mängd mat som intas, desto större mängd blod som behövs för att utföra matsmältningen. , stannar maten längre i magen och tarmarna. Om matsmältningsprocessen hindras kan personen känna sig illamående, illamående, kall svett och utspänd buk ", avslutade han.
Rekommendation: Vad ska vi göra?
För att falla i poolen och dyka varierar den säkra tiden från en till två timmar efter måltiden, beroende på vilken typ av mat som äts. Vid matsmältningsbesvär är det nödvändigt att vila. Om du upplever halsbränna rekommenderas fruktsalter eller till och med en plommon för att underlätta matsmältningen. Men i mer allvarliga situationer bör medicinsk vård sökas.
