Många har för vana att äta papaya till frukost - vare sig det är fruktsallad, vitamin, juice eller skuren i små bitar, tillsammans med granola och andra ingredienser. Men människor är osäkra på om frukten kan konsumeras (eller inte) när som helst på dygnet. För att förstå mer om fördelarna med papaya har vi listat några myter och sanningar om frukten. Kolla in det och lär dig!
Papaya kan inte ätas på natten - MYT
Om du gillar att äta papaya till middag - vare sig det är sallad, efterrätt eller till och med huvudmåltiden, kan du vara säker! Frukten kan konsumeras på kvällen, eftersom det hjälper till med matsmältningen och är ett lättare alternativ för att avsluta dagen. Den stora fördelen med frukten är att den har enzymet papain, känt exakt för att hjälpa till vid nedbrytning av fettpartiklar, vilket hjälper matsmältningen. Det vill säga, du kan äta papaya på natten utan oro, okej?
Frukt är en av de största källorna till vitamin A - SANNING
En av de största fördelarna med papaya är att den verkligen är en viktig källa till vitamin A - ett ämne som är känt för att hjälpa ögonhälsan. Dessutom stärker detta vitamin immuniteten och har en kraftfull antioxidantåtgärd som bekämpar fria radikaler i kroppen. Därför är papaya perfekt för att förhindra celldegeneration och följaktligen för tidigt åldrande.
Papaya är en gödande mat - MYT
Visste du att vissa tror att papaya är fetande? Det är emellertid precis tvärtom - denna frukt är låg i kalorier, låg i fett och som vi redan har nämnt har den ämnen som stimulerar matsmältningen. Det är, det är ett bra alternativ för dem som behöver gå ner i vikt och söka en lättare diet för dagen.
Mat hjälper till i läkningsprocessen - SANNING
En annan intressant poäng med papaya är att det hjälper mycket i läkningsprocessen. Enzymet papain - som hjälper till med matsmältningen, som vi redan har nämnt - har ett stort deltagande i detta fall. Det beror på att det fungerar som en "accelerator" för läkning, vilket är bra för dem som till exempel läker tatueringar eller sår. Dessutom har papaya också ett högt innehåll av vitamin C - ett ämne som stärker immuniteten och verkar på proteinsyntes, vilket också är viktigt för läkningsprocessen.
