Känn de alkaliska frukterna som minskar blodets surhet

Visste du att det finns alkaliska frukter som hjälper till att hålla blodets pH på den ideala nivån (mellan 7,3 och 7,4)? De är livsmedel som bidrar till avgiftning av kroppen, minskar inflammation och har sällan socker. För att bättre förstå de frukter som fungerar som alkaliserande medel har vi separerat en lista med de viktigaste. Kolla in dem och införliva dem i din dagliga kost!

Citron är en sur frukt som har en alkalisk effekt på kroppen

Trots att den är en sur frukt anses citron vara en bra alkaliserare. Det beror på att det genererar en alkalisk rest i kroppen, vilket hjälper till att hålla blodets pH på en mer grundläggande nivå. Dessutom är det värt att nämna att denna frukt är en källa till vitaminer och fungerar som en avgiftning som avgiftar kroppen. Därför är det viktigt att du införlivar den i dietrutinen - du kan använda den vid beredning av juice, vitaminer, te, godis och till och med som kryddor.

Melon har grundläggande pH, är en källa till viktiga vitaminer och mineraler

Melon är en annan frukt som är känd för att ha ett alkaliskt pH, vilket hjälper till att upprätthålla blodsystemets hälsa. Eftersom den har denna alkaliska effekt i kroppen, hjälper den till att neutralisera urin (förhindrar infektioner), fungerar som en detox och är också en källa till mineraler, såsom kalcium, järn och fosfor, och vitaminer (A, C och B-komplex). Därför är det också en av de mest fördelaktiga frukterna du hittar.

Ananas har en renande och alkalisk effekt

Tillhör gruppen av citrusfrukter, ananas har också en alkalisk och renande effekt på kroppen. Det vill säga det hjälper till att eliminera toxiner och bibehålla blodets grundläggande pH. Många tror att ananas - som citron - blir surt för kroppen (på grund av smaken). Det har emellertid motsatt effekt på blodet. Dessutom är det en viktig källa till vitamin A och C och mineraler, såsom magnesium.

Vattenmelon har högt pH, är rik på fiber och antioxidanter

En annan frukt som är ganska framgångsrik är vattenmelon, känd för att vara diuretikum (eftersom den har ett högt innehåll av kalium och vatten), källa till fibrer (som hjälper matsmältningen) och antioxidanter (särskilt lykopen, som är ett rödaktigt pigment. ). Dessutom har denna frukt också ett högre pH och har en stor detoxpotential, vilket hjälper till att eliminera gifter från kroppen.

Mango hjälper också till att bekämpa magsyra

Används vid beredning av sallader, juice och godis, mango är en annan mycket kär och fördelaktig frukt. Det är en källa till järn, kalcium, magnesium, C-vitamin och antioxidanter som bekämpar fria radikaler. Men vad många inte vet är att denna frukt också har en viktig roll för att upprätthålla blodets pH. Det beror på att det spelar en alkaliserande roll och hjälper till att bekämpa surhet i magen och kroppen i allmänhet. Vad sägs om att införliva det i din kost?

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak