Guarana ger energi och hjälper dig även att gå ner i vikt! Känn alla dina fördelar

Rekommenderad produkt

Teblommor och frukter av açaí och guaraná Taeq 15g

Teblommor och frukter av açaí och guaraná Taeq 15g

Pão de Açúcar leveransknapp

Typisk mat från Amazonas och vetenskapligt känd som Paullinia Cupana , guarana har en rad hälsofördelar. En av dess största höjdpunkter är koncentrationen av koffein, vilket hjälper till att garantera mer energi för kroppen och fungerar fortfarande som ett slags naturligt smärtstillande medel - men dess fördelar slutar inte där! Denna frukt som finns i Brasilien, Venezuela, Peru och Colombia lindrar också stress, ökar libido och är fortfarande bra för blod och matsmältningssystem. Men det är inte de enda positiva punkterna.

Guarana är rik på viktiga näringsämnen för hälsan

Guarana upptäcktes på 1600-talet av européer och minns väl för sin bittra smak, och är en frukt rik på olika näringsämnen. Dess utsäde har stärkelse, metylxantiner (som är fallet med koffein), vitaminer och mineraler - såsom kalcium, kalium, fosfor, järn och magnesium. Förutom att det till exempel är ett utsökt alternativ för juice, kakor och mouss, är det också mycket lämpligt för den dagliga menyn för att kunna leverera en rad specifika fördelar för kroppen.

Koffeinkoncentration i guarana hjälper till att säkerställa mer energi, mindre stress och är bra för blodet

Förekomsten av koffein är en av huvudansvariga för alla fördelarna med denna typiska mat från Amazonas. Den exakta andelen kan variera, men i allmänhet kan den nå upp till 8% - ett antal högre än det för kakao och kaffe i sig, en av de drycker som mest minns för närvaron av detta ämne.

Ökad energi och en känsla av välbefinnande, inklusive förbättrad libido, är bland fördelarna med den goda koffeinkoncentrationen i guarana - eftersom denna komponent är ansvarig för att agera direkt på centrala nervsystemet. Och det stannar inte där: förutom att fungera som en naturlig energisk och lindra stress, förhindrar ämnet också blod från att bilda blodproppar och fungerar som ett smärtstillande medel genom att stimulera dess cirkulation. I kombination med teobromin och teofyllin - andra ämnen som ingår i fruktens sammansättning - lyckas den fortfarande verka på den del av hjärnan som förbättrar koncentrationen och resonemanget.

Diabetes och högt kolesterol kan också kontrolleras med konsumtion av guarana

De som lider av problem som diabetes och högt kolesterol har ännu fler skäl att lägga guarana till kosten! I det första fallet är motiveringen närvaron av en fiber som absorberar vatten och bildar ett slags film runt den konsumerade maten så att gastrisk tömning inte sker snart - och därmed minskar blodsockret.

I det andra kontrolleras det dåliga kolesterolet tack vare närvaron av flavonoider och saponiner i guaranapulvret, medan det goda höjs med hjälp av teobromin. Det är värt att komma ihåg att de tre är bioaktiva föreningar med antioxidantverkan.

Guarana hjälper dig att gå ner i vikt

Fortfarande pratar om nervsystemet, en annan fördel med relaterad guarana har att göra med minskad aptit - vilket är bra för alla på diet att gå ner i vikt! Detta beror på den så kallade termogena effekten, som inte är något annat än en process som ökar energin som spenderas under dagen och skapar ett gynnsamt scenario för lipolys - fettförbränning som sker främst under fysiska övningar. I den erhålls energi från vår egen kropp genom oxidation av fettsyror. Därför kan guarana hjälpa dig att gå ner i vikt.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak