Teerna för att "rengöra" livmodern som hjälper under postpartumperioden

Konsumtionen av te under postpartumperioden kan vara extremt fördelaktigt för att främja välbefinnandet för vissa kvinnor. Förutom att vara mycket kraftfulla näringskällor, kan ingefära, hallon och damiana te till exempel hjälpa till att "rengöra" livmodern och utvisa kvarvarande partiklar av endometrium som inte helt flydde under förlossningen. I denna fråga förklarar vi fördelarna med var och en av dessa teer. Ta en titt!

Ingefärste

Ingefära te är känt för sin avgiftning och termogena verkan och används ofta av dem som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Men förutom denna egenskap har drycken också andra fördelar: det är indicerat att lindra menstruationskramper, "rengöra" endometrium under postpartumperioden och lindra förkylning och influensa - förutom att ha antioxidant och antiinflammatorisk effekt på kroppen.

För att göra ingefära te, skär bara några skivor av maten, lägg dem i en vattenkokare med varmt vatten och ta med den till elden. När vattnet börjar koka, låt ingefära koka i 5-10 minuter och sila sedan innehållet för att hälla i en kopp te. Vänta i 2 minuter med koppen täckt och drick ingefärsteet fortfarande varmt. Du kan också göra en blandning av ingefära och citron för att förbättra näringsämnena (tillsätt två skivor frukt) och sötta drycken med honung.

Hallonte

Har du någonsin hört att att ta hallonte under graviditeten kan stimulera livmodersammandragningar? Ja! I motsats till vad vissa människor tycker är detta inte längre en av myterna om mat. Faktum är att konsumera drycken under och efter graviditeten - alltid på rekommendation av en specialist - kan slappna av (och dra ihop) livmoderns muskler - vilket hjälper till att "rengöra" livmodern -, lindra muskelkramper och obehag och till och med minska förlossningssmärtor.

Hallonte är också rikt på järn, kalcium och C-vitamin - tre viktiga näringsämnen för postpartum och amning - och kan vara ett bra alternativ för att lindra symtom på menstruationskramper. För att förbereda det, lägg bara till några hallonblad i det kokande vattnet, vänta i 10 minuter och drick medan det fortfarande är varmt.

Damiana te

Damiana är en typ av medicinalväxt full av fördelar för kroppen. Det används för att "rengöra" endometrium och stärka livmoderns muskler, har bakteriedödande och antimikrobiella egenskaper, är populärt känt för att öka libido och kan hjälpa till med behandling av andningsbesvär, såsom bronkit och rinit. För att konsumera plantans te kan du blanda några torkade blad av damiana i kokande vatten, täcka och låta stå i minst 10 minuter. Sila sedan bara teet och drick!

Bonus: Barbatimão-te

Även om det inte används ordentligt för att "rengöra" livmodern, är barbatimão te en kraftfull allierad under postpartumperioden! Det har antiinflammatorisk, antibakteriell och smärtstillande verkan i kroppen, tjänar till att minska svullnad och minska vätskeretention i kroppen och hjälper till att kontrollera blödning.

För att göra plantet te och njuta av dess fördelar, blanda bara bitar av barbatimão-skal i 1 liter kokande vatten, vänta några minuter och sila innan du dricker.

Uppmärksamhet: Det är oerhört viktigt att konsultera en specialist innan du tar något av dessa teer, även under perioden efter graviditeten. När allt kommer omkring matar den nyfödda bara på bröstmjölk, så moderns mat är viktig inte bara för henne utan också för barnet.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak