Om du strävar efter att införa hälsosammare matvanor i ditt dagliga liv, här är ett gyllene tips: granola, förutom att vara hälsosam och näringsrik, kombinerar med olika livsmedel och ger bra recept! Vårt förslag är att du börjar använda denna flingor till frukost, eftermiddagsmat och till och med lunch - använd bara din kreativitet. För att hjälpa dig har vi listat 6 kombinationer med granola som är ganska framgångsrika. Kolla upp!
1. Yoghurt + granola är ett bra alternativ till frukost
För att börja dagen på ett lätt och hälsosamt sätt är ett bra tips att förbereda en blandning av yoghurt och granola. Denna frukost rekommenderas starkt av nutritionister, eftersom den är en källa till grundläggande näringsämnen - kalcium (finns i yoghurt) och fibrer (finns i granola). Köp yoghurt med olika smaker och variera dem i din rutin så att du inte riskerar att bli sjuk. Här är tipset!
2. Granola fungerar som en utmärkt topp för açaí
På de hetaste sommardagarna, inget bättre än en bra açaí för att uppdatera dig, eller hur? Du kan till exempel slå den frysta frukten med banan och honung (istället för att använda guaranasirap) och tillsätt sedan granola som toppning. Spannmål ger açaí-grädde skarpa och ger också mycket näringsmässigt! Det är värt att nämna att granola är en källa till vitaminer (såsom folsyra), fibrer, järn, zink och andra viktiga mineraler.
3. Blanda hackad frukt med granola till mellanmål
Ett bra tips för eftermiddagsmatstället är att göra en blandning av frukt - till exempel papaya, mango, jordgubbe, banan och hackat äpple - och lägg sedan granola ovanpå. Detta är ett mycket näringsrikt och snabbt mellanmål alternativ att göra, förutom att vara en av de mest harmoniska kombinationer med granola du har.
4. Har du funderat på att lägga till sallader med granola?
Den som tycker att granola bara är till frukost eller mellanmål har fel. Den kan också användas till lunch med sallader! Förbered en skål med bladgrönsaker (sallad, rucola, vattenkrasse och spenat), tomater, lök, grönsaker, tillsätt en lätt sås (det kan vara olivolja) och slutligen tillsätt granola. Du kan också lägga till frön och oljeväxter för att ge en touch av krispighet - det är utsökt!
Det finns versioner av saltad eller söt granola - välj bara din favorit att kombinera med grönsakerna och skapa mer näringsrika och kompletta sallader.
5. Tillsätt granola till fruktmousse
Det finns människor som älskar att äta efterrättmousse, eller hur? Alternativet passionsfrukt, citron och choklad är till exempel ganska framgångsrika och kan till och med ökas med granola. Lägg moussen i en burk, strö granola ovanpå och det är det! Spannmål ger desserten en differentierad konsistens och ger mer smak.
6. Du kan också använda granola i smörgåsar
Många människor vet inte, men granola harmoniserar också utmärkt med smörgåsar. När du sätter ihop detta mellanmål kan du fylla brödet med en lätt pasta (till exempel ricotta med spenat), sallad, tomat, en sås och granola för att ge en fin prägel.
