Grön lukt: Den perfekta kombinationen av persilja och gräslök för din hälsa!

Känner du till det par ingredienser som under inga omständigheter kan saknas i månadens inköpslista? Så, persilja och gräslök, bättre känd som grön lukt, bör vara en del av en hälsosam meny! Ägare av stark arom, det ger en mycket speciell och karakteristisk smak till måltiderna, förutom att den ger en utmärkt källa till fördelar för att vår kropp ska fungera korrekt. Kolla in några av de viktigaste fördelarna med att lägga till denna otroliga kombination dagligen och berika vår kost.

Den gröna lukten är en extremt mångsidig krydda som kombinerar med nästan alla salta recept du förbereder, från de enklaste till de mest sofistikerade rätterna. För att ge smak eller till och med garnera är poängen att detta par är ofelbart hälsotillstånd! Enligt nutritionisten Giovana Morbi finns det inga begränsningar för konsumtionen av denna delikatess:

"Den gröna lukten är fantastisk och alla kan konsumera den. Det hjälper till att avgifta kroppen och denna blandning har antiinflammatorisk kraft, mycket bra för förkylningen. Den gröna lukten är också utmärkt för hypertensiva patienter, eftersom den ger mycket smak till maten, och med det minskar mängden salt. För att få fördelarna måste vi använda cirka 1/2 kopp te om dagen vilket räcker ", framhåller proffsen.

Hälsofördelar med persilja och gräslök

Specifika fördelar med persilja: Persilja eller persilja, som det också är känt, har enbart flera fördelar för vår kropp. Rik på fiber, vitamin A, kalcium, fosfor, järn, vitamin C, E och B-komplexet är grönsaken också en källa till protein och kalium och har diuretiska egenskaper, vilket hjälper till att förhindra eller eliminera vätskeretention i kroppen. Dessutom är det en allierad i kampen mot anemi, hjälper till att sänka blodtrycket, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar och hjälper till med matsmältningen.

Specifika fördelar med gräslök: Gräslök ligger inte heller bakom de fördelar de kan ge vår kropp. Rik på vitamin A och C hjälper växten till hårväxt och saktar cellåldern. Anses som ett naturligt antibiotikum, är grönsaken också en källa till flavonoider, är antiinflammatorisk, antibakteriell och svampdödande. Det förbättrar immunförsvaret i allmänhet och skyddar kroppen mot degenerativa sjukdomar.

Grön lukt är indicerad för utfodring av diabetespatienter

Bland de främsta fördelarna är den gröna lukten mycket lämplig för regelbunden konsumtion av personer som har diabetes. Detta beror på att persilja och gräslök, när de kombineras, förbättrar sina näringsämnen vilket gör att de kan minska kolesterolhalten i blodet.

På grund av detta har kryddan också en stor mängd antioxidanter i sin sammansättning, vilket hjälper till att förbättra och absorbera nivåerna av järn och folsyra i våra kroppar. Således verkar det på blodcirkulationen och förhindrar bildning av tromber, blodproppar som kan täppa till kärlen och orsaka stroke.

Rekommenderas

10 järnrika livsmedel som du inte får missa i din kost
Vad är lagerbladet för? Upptäck fördelarna och hur du konsumerar det
Vad är ora-pro-nobis-växten för? 5 fördelar med denna grönsak