Du kanske redan har provat (eller åtminstone sett) persimmonrecept - en rund frukt med en mycket söt smak. Det finns människor som till och med har en fot av denna frukt hemma. På samma sätt som tomater (på grund av den rödorange färgen) kan den konsumeras färsk eller användas för att förbereda fruktsallader, juice och andra recept. Det bra är att persimmon ger många viktiga näringsämnen: det är en källa till fiber, vitaminer, bidrar till matsmältningssystemet och är också en antioxidant, vilket stärker immunförsvaret. Vill du lära dig att göra 6 läckra recept med denna frukt? Fortsätt bara läsa!
Organisk persimmonkräm är en enkel och enkel efterrätt
Vad sägs om att göra en snabb och god efterrätt med denna frukt? Organisk persimmonkräm tar 10 minuter att göra och är perfekt att underhålla. Det bästa är att den kan göras med bara två ingredienser: två persimmoner och skummjölkspulver, som måste slås i en mixer för att skapa en typ av mousse. Förutom detta mycket enkla recept kan du också lägga till andra näringsrika ingredienser, som chiafrön och linfrö. Dessa ingredienser är källor till fiber och hjälper mycket i matsmältningen.
Persimmonsaft med citron är rik på vitamin C, lämplig till frukost
För att börja dagen bra är ett bra tips att förbereda en juice rik på antioxidanter, som ökar immuniteten och ger energi. För detta, inget bättre än kombinationen persimmon + citron, som är två fruktkällor av C-vitamin och mineraler. Beredningen är väldigt enkel: börja med att pressa citronen, tillsätt buljongen med persimonen och blanda allt i en mixer med lite vatten. Du kan också lägga till lite kanelpulver (naturligt termogent) för att ge smak. Här är tipset!
Persimmonmuffins är också bra desserter
Ett annat intressant tips är att bereda persimmonmuffins med mer näringsrika och hälsosamma ingredienser. För att förbereda pastan kan du använda havregryn, demerara socker och till och med lite citronsaft för att lägga till en citrus touch och lägga till ännu mer C-vitamin i receptet, vilket är bra för att stärka immuniteten. Muffins kan också serveras med en mörk choklad sirap, som tjänar till att förbättra efterrätten ännu mer.
Sallad med löv och persimon är en lätt måltid, rik på fiber och antioxidanter
Har du någonsin funderat på att använda persimmon för att förbereda mer färgglada och näringsrika sallader? Många har för vana att lägga bitar av mango i sin sallad, tillsammans med bladgrönsaker (sallad, rucola och vattenkrasse, till exempel), men tanken att införliva persimon i denna maträtt är också mycket bra! Förberedelsen är väldigt enkel: i en skål, skär alla löv du gillar, tillsätt tomat, lök, persimon och pressa en halv citron på toppen. Detta är ett mycket näringsrikt recept, rikt på fiber och antioxidanter.
Persimonvinaigrette är ett utmärkt komplement till lunch
Vinägretten är den sås som alla gillar att äta tillsammans med grillen (den kombineras med mjöl och kött). Men många vet fortfarande inte vilken version som är gjord med persimmon, som också är utsökt. För att förbereda är processen mycket enkel: hacka lök, tillsätt grön doft, citronsaft, olivolja, peppar och persimonen skuren i kuber. Denna sås kombineras också med sallad, ris och ger ett värde i de flesta rätter.
Persimmonpannkaka med kanel är perfekt för mellanmål
Om du letar efter ett lättare mellanmål är ett annat intressant tips att investera i persimon och kanelpannkaka. Idealet är att förbereda degen med havregryn, som är mer näringsrik, ägg, kokosolja, vatten och lite salt. Som fyllning, placera den skurna persimonen och tillsätt kanelpulver ovanpå. Detta är ett exempel på ett lätt och hälsosamt mellanmål, rikt på vitaminer, fibrer och näringsämnen som är viktiga för hälsan.
